: |2 J0 q4 B0 e; _0 x: q itvb now,tvbnow,bttvb材料: 2 q! e, J/ J1 m3 ~: g6 ]% N4 [
南瓜500克、腩排300克（斬小件）
: W' l! q- t0 d公仔箱論壇+ N1 s6 w+ O$ ]* n C/ d8 ]
6 E9 q. D% J3 K2 E8 {公仔箱論壇調味豉味材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e+ D8 b9 T6 I1 \2 F7 R
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" _+ s; F1 W6 x) X
# V% {* Q8 }3 r. }% I; ]
8 f9 T- j, Q) M$ \& F5 E' Dwww.tvboxnow.com做法:
+ W$ w: U/ _2 ]+ J* ]www.tvboxnow.com1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
* F! {/ |. h J% ?& ~+ P
1 ]2 M S2 @" n+ i. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。" L* I7 `! p6 }# N
9 S2 C7 v) B5 S' L: N
3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
g5 _, s% S+ ?& l- Jwww.tvboxnow.com! U3 e5 ^+ [0 v# D5 T1 Z
4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。www.tvboxnow.com7 O4 S. U! f' Y7 |& X
www.tvboxnow.com% |5 j* j# m7 w" B
5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。公仔箱論壇6 D( h3 Z: p) k% X% Z% w0 ?
|
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 