茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [6 d8 _4 `1 u3 ^) [& A. P
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
3 ~6 I& A0 ?. k" I4 b! _4 e: N1 hwww.tvboxnow.com芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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: b6 Q0 g7 s. D+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m* e( ^9 r" c4 [! ~* H6 O' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。公仔箱論壇( u% d3 y$ R0 S; w. G
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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# n' D7 ^) X( B& C( s6 H* }綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
9 A" \& l' z9 H0 S黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
4 G! n g5 o3 E9 g, w- Z' Dtvb now,tvbnow,bttvb黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。www.tvboxnow.com. f E; g3 ^ b# z
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
7 q9 W8 e$ q* k1 a7 S性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
$ \& b9 e- s2 n& j. E& T* {" b7 _www.tvboxnow.com青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
' e8 X& \! `/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。公仔箱論壇) [. y2 f9 p4 t' Z+ ~
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。5 X) C' w* D* w0 ]7 ~4 p! Y1 s
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇7 n8 f T, ?7 l0 G, X. G: Q
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
) ` @" D2 k% S0 g! _1 q* @2 L! Lwww.tvboxnow.com花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% D- x+ u/ O* z. i( }- M; g
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 J1 F w1 ]; G, S) |, w0 m
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
" |% r- S: O0 @5 O4 a3 v公仔箱論壇邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
* E& ~7 E: v% s4 b$ G這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。& o; T0 X" a9 @3 E6 `/ N
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。0 W1 p) o, }0 C K, K% ?& J E/ M6 ]. s
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。! |$ ^' x$ z4 D9 t% ^' @
7 E8 T+ Y/ X2 t5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜!
$ M( B3 S/ j0 ^+ s5 s3 Utvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
' W2 ^% ^6 F E3 f0 O) u* c一碗低卡美味的粉面。tvb now,tvbnow,bttvb6 {' ~* p( C9 W! l5 x
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
9 z5 S) I3 e2 F* C v6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 即食面 455 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb& {% N( G) w0 s% i: D
2. 伊面 404 kcal/1個面餅公仔箱論壇( O% f2 |' b( `4 L/ ~
3. 米線 300 kcal/1碗/ q4 T5 |. w3 K, z
4. 河粉 284 kcal/1碗
% A7 J7 \7 g6 [$ O5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
8 y$ {$ c G' D( ?配料卡路裏2 m$ `* k7 h, Q+ |- z+ l% C+ P, C8 ]
1. 牛腩 122 kcal/100克0 z u) ~1 h1 L }& Q
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3. 水餃 42 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 O0 a6 C. h" x; Q
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; ]8 h; Y. [9 W5 l$ L
5. 牛丸 30 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, x6 ~2 b" P9 @: W! e3 N
6. 雲吞 24 kcal/1粒' ]: [& Q& N, D; x2 ^0 Q
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9 Q: H3 [* f0 ^9 Z+ p2 E8. 米粉 173 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( C1 Q& ]& g$ V
9. 油面 160 kcal/1個面餅www.tvboxnow.com* ~; w: E- m7 Q5 j% f- I1 R" |
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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