材料:
6 |, j6 s& w" h# P7 Q公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）www.tvboxnow.com9 c* L; ^' j D C/ s: N0 I6 k- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( T) L$ ]4 p
5 J9 w4 B: q m6 {, B公仔箱論壇調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U' a8 ~: s- X( L
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
, ~5 X0 g/ _0 Z
b# O1 m. l9 X( U7 P( X2 i& A
( P ~- Q, s. S/ z0 t0 [tvb now,tvbnow,bttvb芡汁： 8 N& |+ S4 n4 V5 |! k) J
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙5 v$ X: i5 m' O, h: L
9 h/ G; U8 W% Z2 C K. Dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. c0 b1 r& G3 ]' `, t* D
做法:
6 c! Q6 A. T3 a6 W6 `9 C9 t公仔箱論壇1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
1 d. s1 v& J4 f" u T% `/ I2 kwww.tvboxnow.com
( d) E, p# q4 \4 g1 |公仔箱論壇2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。: R/ d) \+ k# e
. `+ d1 M: a" a, x' J0 ^5 ^www.tvboxnow.com3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
! g8 z% L, v% G: w0 ?公仔箱論壇www.tvboxnow.com. ^0 |( |9 h+ @
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
, S( `) M% m+ @www.tvboxnow.com" F7 K2 Y6 s. C9 Y
公仔箱論壇8 o9 X) a6 S" V2 _
|
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 