想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb. Y. }4 R1 i M9 ~3 i- I
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 K# u% N$ z) j
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。! n) [. G1 C" t- j" o/ n
3 J7 ] ?# W" I% J' awww.tvboxnow.com食材
d( }& K3 c* G( PA材料
) z; g8 Y7 t r+ ~www.tvboxnow.com絹豆腐（嫩豆腐） 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T) v3 b0 y$ V. d0 y5 j& s
檸懞汁 1小匙www.tvboxnow.com9 G: ]" B3 G! I5 Y1 t
蜂蜜 2大匙公仔箱論壇, N/ R1 ~ D9 I, m
鮮奶油 150cc8 X6 t- _# x3 ]
B材料（咖啡液）tvb now,tvbnow,bttvb- H5 [4 q2 n2 c% y6 O
即溶咖啡 1大匙公仔箱論壇! h8 ?: w& k' x7 p- }& m
熱開水 4大匙& b! U) b% V* v7 c3 L. Z5 J& {
萊姆酒 1小匙
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: Z) b1 _: J' X/ m4 a4 C其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n) j! n2 u: v) {7 e0 |
5 M% Z5 M3 G9 c( hwww.tvboxnow.com巧克力或奶油小餅乾 約10片
4 \/ m3 B$ H& z! J9 c+ \: W可可亞奶粉 2匙
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G" R* s5 {8 G& r' N+ f1 l& p
$ L, W5 X* s* V$ P- v1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。公仔箱論壇* g S( i4 ]: W/ ?% r/ U' O1 S# v! _
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。' b. N/ B/ a Y
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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: k( r+ u1 v0 R3 I4 r1 ytvb now,tvbnow,bttvb4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。公仔箱論壇$ t- D, ]* n% s4 v3 F) f5 R
! R) A U+ p X9 e6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }6 I/ C$ \. k1 H2 p/ |' v
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8.再放上剩下的餅乾。
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; z5 O7 J; N7 T. T: u- W8 U* I. G% J% w9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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