想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
}- ]' _1 r+ U3 ^+ B. e公仔箱論壇利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
w3 @/ ?; t) \0 a! k2 a! A; |tvb now,tvbnow,bttvb利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。5 b; m. s4 `1 p9 `1 j
/ z3 D$ n' Q/ X4 b& K食材公仔箱論壇. m! c9 i! ^7 H; `) Y
A材料
$ B- d, @4 n7 \, g0 g( j0 h& f& Vtvb now,tvbnow,bttvb絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
+ \0 _3 x" X9 S( Z# q檸懞汁 1小匙
2 V- s: |/ }; K1 p2 v$ N6 n! S公仔箱論壇蜂蜜 2大匙! N+ F$ [( g. ?9 M
鮮奶油 150cc
6 p$ N/ N' X( t- ?; Y2 L公仔箱論壇B材料（咖啡液）
; X4 F/ n: m* N即溶咖啡 1大匙
+ t+ G. J" a& \3 C% b$ F5 G9 C! m熱開水 4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 o0 |' c7 n- Q# Q" C
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇9 J4 P0 n3 j: \5 g0 [3 b( g, v
8 x1 j, @: W; }
其他
2 {# Q6 Q2 A, l6 g2 K6 f6 n! \2 w0 u7 n
巧克力或奶油小餅乾 約10片www.tvboxnow.com; o! `! n+ \8 E: j
可可亞奶粉 2匙
* R7 [1 Z. O! D( n0 ]" d" t; V! xtvb now,tvbnow,bttvb$ C0 I, _) y2 Q4 b
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K H( F) ^: Y& r/ V4 F
公仔箱論壇& N ~+ ^5 q- D/ f% _! ?" t3 f
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。www.tvboxnow.com5 L% W/ d3 i- W
3 q: Z& S1 X+ L! J8 O$ L" K1 a% ~' w# u
2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
% e3 ~# B5 H2 A! @. L, g0 Y% S6 Htvb now,tvbnow,bttvb+ ]0 q7 m9 s- a+ x7 {& @
3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
; ^" r) `" P% j+ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q4 D( a2 H1 s& K
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. m8 y$ h( r# V4 v. F" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z0 V% |. J, _) F
5.深盤中將餅乾（半量）排好。! V2 D% q. H# N4 ]
5 }7 y0 g5 Z' R( \: z+ F: T% ?www.tvboxnow.com6.將半量的咖啡液淋上去。www.tvboxnow.com' j" u$ V2 R6 N
Y4 w: Y/ l$ Q4 Y5 Y/ }& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.上面塗上半量的A料。
# B5 u# V& [6 x* i1 x+ Z
2 Z, d5 t% j: B! O3 N) `; t wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。公仔箱論壇& W9 }) r8 p/ S, S7 }
7 j! l& A0 Q6 W# r0 U& }) ?$ [# Ztvb now,tvbnow,bttvb9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B, W. |% t0 ^( x
6 M: _2 ~1 k! A) l9 K$ L/ ]- i10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 