想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
0 @0 G# ]& e; J% N. f' J4 D利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
+ I& `" m" C0 j0 f5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
$ v1 d |! A D" o6 w0 itvb now,tvbnow,bttvb
/ G1 P, `4 O! C% W9 a" kwww.tvboxnow.com食材公仔箱論壇7 l5 S, r2 e# D/ _& _4 ]
A材料, d r. K' i$ i) H4 T6 H
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
$ P& {* A( y: t5 \3 M1 W4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙
" n+ n% \9 S% _! R蜂蜜 2大匙" N5 }8 r: M7 U
鮮奶油 150cc公仔箱論壇& }% }0 q4 K( b+ |
B材料（咖啡液）
% L4 Z2 [9 ~+ a0 u% Q5 \即溶咖啡 1大匙
- F, [' U7 ^ L" e" c3 ]熱開水 4大匙
' ^- t H+ L) I( {2 B& N5 u$ W公仔箱論壇萊姆酒 1小匙 u, T; e9 H. a0 E
# Y' j9 g4 w" mwww.tvboxnow.com其他www.tvboxnow.com* t, ?+ n8 u' Y1 T: ~, S6 s
公仔箱論壇6 i7 A* v1 r7 v0 v
巧克力或奶油小餅乾 約10片
3 }6 Q: ^1 j3 ]3 r可可亞奶粉 2匙
c2 q: f+ N7 C% ^4 l5 ^www.tvboxnow.com; N H+ a a2 i# a
作法
# M" V* _5 T5 u( U: [; W公仔箱論壇
j! k. W7 s7 K1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
& ]4 q: v8 L# [5 a& n& s公仔箱論壇
0 \5 L4 E' {9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。www.tvboxnow.com, @* s9 q+ L1 b' o4 v
& Q2 @6 {' \. P+ y1 ltvb now,tvbnow,bttvb3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）% s. X, g! t2 x
# y) o" Q2 L9 a0 K- btvb now,tvbnow,bttvb4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。公仔箱論壇- g+ X1 P' Y* }& }8 S$ M" k0 y5 F. X
9 M& K1 D+ p& Q* Z5.深盤中將餅乾（半量）排好。
/ N4 }! }8 D- m' X/ n3 s! Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' x8 L7 V" ?2 d4 e9 A
6.將半量的咖啡液淋上去。
8 S- L" m W0 F3 K4 M q- S: `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- o$ W# H ]0 w+ G+ i$ k0 I
7.上面塗上半量的A料。# e1 S. g3 N: P" S' Q
) k0 T0 Q5 X/ I9 ktvb now,tvbnow,bttvb8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z$ v: J! F$ W" _9 K S0 |
公仔箱論壇) V4 k3 Z2 M2 q) r& F2 S$ f5 i
9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
: {& d5 a+ E2 t5 O" }# V7 P
% [* s, A" @+ o3 A: Hwww.tvboxnow.com10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 