[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K$ {- M, \7 Y$ n$ y9 T5 G& {5 U: t
vo        H BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! I  b: h7 G8 x' _+ C
7t0H1ezJ}+h2n* G& W$ d0 a/ |) A9 F& B1 y
公仔箱論壇! I9 r9 P" b8 Y0 R# c% H
血糖稳定剂：普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 k: ~. P0 k! S6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @& B8 a) M) ?' O! |! m. y
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
vtvb now,tvbnow,bttvb: N7 W: v4 Y( |/ m' q
tvb now,tvbnow,bttvb+ W) M0 {5 \) H' r# W7 D
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
: c6 B& x$ |9 Iwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
8 j: X2 S) i; K% r6 E; U; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H- t+ G+ g0 l" R5 O血脂调节剂：燕麦
+ z" e% |* J: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], h) K( e3 L, {7 Y2 ]+ i1 y& H
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
0 D3 o1 ?, p6 X( K公仔箱論壇**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM: a4 D0 W, e. g4 r2 s, y
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。公仔箱論壇7 o2 F( p0 ~9 S8 c4 D
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q公仔箱論壇* X: r5 j2 `! N$ j& \7 e6 M

8 @2 W: V$ d" d8 O8 l' b: ]tvb now,tvbnow,bttvb血压控制剂：芹菜公仔箱論壇4 k/ J3 p8 i4 u5 M9 N
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
) ^# C( [) G9 x" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& J7 b0 k6 m$ b7 C  I- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f: K, S' w4 g! C& S4 K
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。公仔箱論壇. Z9 o' o# D0 u. w0 v. c" T, B
`-eU+b*V,X
+ a6 C: @; N  L. r/ O7 y( W$ \# X- p2 T
' y$ ~0 M" j8 |  a5 L6 s公仔箱論壇血循环催化剂：黑豆
9 a6 B" N1 `0 |5 _) \www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
7 _1 l+ l, g$ o$ M& Y; A, Awww.tvboxnow.com　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: k7 Y, P# I

( b  O" A( @) \3 _: i4 e. ^公仔箱論壇　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7iwww.tvboxnow.com( [, j6 q* o! J
Wd,@)|
?G2ttvb now,tvbnow,bttvb( s" F$ b$ x/ O8 [0 C3 p

3 D- ]8 Y. t9 f, C$ \www.tvboxnow.com血液净化剂：海带9 K+ h  v; D2 a* a
v-V1KsS2vtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `  D+ V4 w2 \/ u. y
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^6 \. W5 A! W3 @+ J) A
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(Bwww.tvboxnow.com* @( I7 U# W# {# ?1 C; ?; t
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
3 r& J) Z) m8 d; ~0 m8 x1 Y' [www.**過濾論壇**.orgs5E+]www.tvboxnow.com+ Z4 s7 w; B7 o! m" ?) D
o2Cjir0E
J
5 s( R  u+ i1 y7 q
: k! j5 P% ~/ Y& Z' B$ B/ @$ fwww.tvboxnow.com血栓溶解剂：纳豆: a: o- a; _9 v3 y4 \6 T

  A' @+ \4 H+ r' z# m! i$ f　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
$ g; E$ z1 n* ]" z2 b6 J  t公仔箱論壇A        h
3 G, ~8 D* b8 P. f$ l  fwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
! \6 v9 q0 z! G$ r5 c2 J　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
- `% F, R- j/ U2 m4 l
, a/ u2 i5 k6 G" p) d, J5 E" Y( Z; h公仔箱論壇　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
) X: m0 C  W; k" Xwww.tvboxnow.comvo        H Btvb now,tvbnow,bttvb- q! }6 E. z1 x: p- \6 B
7t0H1ezJ}+h2n
+ F/ y0 k: s+ Z6 s  w& lwww.tvboxnow.com　　血糖稳定剂：普洱茶
8 n0 k: \% g+ l* F5 Y* Q公仔箱論壇8 U1 f4 ~8 W: o
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
, o9 C* S* u  R0 W3 X: Y2 h+ ]  F: U
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o公仔箱論壇3 |  P0 i' D0 b0 ~6 ^, m
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
$ h3 k7 p8 C% ]2 b# Ltvb now,tvbnow,bttvb　　血脂调节剂：燕麦6 V* |  Q3 L& h9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ }4 Z- ^$ ^6 \$ p" W$ }
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G  C! e. ]9 D9 l
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMwww.tvboxnow.com' ~; G& y" V6 ?& \
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。www.tvboxnow.com5 W# H+ ?# `1 W  }- j/ S7 G
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q公仔箱論壇3 O2 s, c' e) x, d/ e; V! a* G5 q
　　血压控制剂：芹菜
# l6 C) \3 c5 ~3 U% h, `1 c公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
8 l+ q) ]' L- B& o4 w3 P公仔箱論壇　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。公仔箱論壇. H$ a) `% y" x, m& v5 c0 C( w* W7 J
; l1 q* K; @- h
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。2 \0 A1 r1 Y' X4 I
`-eU+b*V,Xwww.tvboxnow.com1 }- E, d, @3 W' `* P4 A# S
　　血循环催化剂：黑豆tvb now,tvbnow,bttvb9 A9 p+ H7 r  Z3 K* x
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
. T6 L2 ]$ @$ F! x9 w# V% p/ t　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
6 O4 j: Y9 h4 y% v( ^: ytvb now,tvbnow,bttvb
3 s* D& M- L' |3 ], t$ Z# utvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i( z) q8 C& l+ N' @, [+ w0 r
Wd,@)|
?G2t
% _. p. {3 T  ?- q公仔箱論壇　　血液净化剂：海带+ k4 H% g9 n( ?: }* K9 z$ x7 W, c
v-V1KsS2vt公仔箱論壇9 L6 }+ a0 V8 e- s; M
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
7 S$ p8 `7 c4 X0 {/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B公仔箱論壇' x* D/ r6 O: }# e8 q8 }- t7 y
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ Y* F0 [$ ]2 J7 \
www.**過濾論壇**.orgs5E+]8 c7 l1 _2 P) N" H' u1 [3 V# `% v# J
o2Cjir0E
J
0 w4 B& G8 `4 z! {0 \. j& U: W　　血栓溶解剂：纳豆
7 L% Q$ H3 ^; }' H7 m7 Q
$ Y8 D/ I; m) P6 C* ^. m. |6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C- D1 U7 q2 N5 R$ J4 V: @2 v
A        h
7 B! Y. y; W4 w  [) x& F5 j公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
0 O/ I) |2 n0 z7 `tvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES8 x/ F8 R5 J% P$ D; o

9 P$ T% h+ ~+ D) Ptvb now,tvbnow,bttvb　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。