[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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tvb now,tvbnow,bttvb  L7 R: G! O) Q3 ~4 I / B9 A# ]! I) q& ?- N$ E# \6 @* ~tvb now,tvbnow,bttvb茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% A' `* ~! M! L2 D' M2 L0 y: F 公仔箱論壇+ W, X, }8 d- r1 q- m# l7 H4 i   菠菜 ——最健康食品之二 5 T, m7 r! |5 ^) i/ P 公仔箱論壇+ }, l: F# \2 ~ 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o8 n3 v) }- E+ L; f$ `0 j - Y0 U$ T8 {2 `2 D" Q+ y. y3 |3 @4 D 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 # h; l/ a! B0 l5 `; [/ w5 D公仔箱論壇www.tvboxnow.com- `3 A- `: o. W( N! u! _$ E# Q   花生 ——最健康食品之三 * {& }4 J5 j% u$ Swww.tvboxnow.com' U) a! \: j( f/ Q- K" ~ 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 - t0 G4 {( Q: _1 d- a 公仔箱論壇/ s4 [$ u0 w6 y" `   菜花 ——最健康食品之四 tvb now,tvbnow,bttvb) w- B. |/ s8 H" i. r 3 q; M) K2 H( V% ^& M) a 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 www.tvboxnow.com5 t) l6 e" G+ [ tvb now,tvbnow,bttvb/ s) o, ~$ `7 p3 S6 w3 Z. q+ [ 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f, @/ Q$ t/ n2 p6 [4 t, ^+ J! I 9 W6 V% |! ~* t5 k+ |1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  藍莓 ——最健康食品之五 . t6 e% k$ N3 v5 k/ u0 R1 T; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 |. S! J* J5 G0 R) E 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 # ~6 d* u6 u, Y& G# S  n tvb now,tvbnow,bttvb; M7 S% S* r3 s) {  Z  c. \+ | 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 www.tvboxnow.com7 I! c9 q! |( {0 n4 a( ] 公仔箱論壇$ S1 Q' B" G4 U   燕麥 ——最健康食品之六 8 k/ s/ M# ?! z4 ~  Y4 Z0 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( r- b; K4 u$ k6 Q; {" I9 [   綠茶 ——最健康食品之七 www.tvboxnow.com. V9 _# i! A6 m9 g  Y5 j5 p: ^ www.tvboxnow.com6 {+ R$ W1 v  B) S; D- H5 S4 |. D# J   紅葡萄 ——最健康食品之八 / m3 x8 e' ]$ n( b : c0 f2 V- C% K/ h; o' k5 H, Dwww.tvboxnow.com  桂魚 ——最健康之九 tvb now,tvbnow,bttvb$ m' @6 Z3 Q( w6 \ # O& p% W" P! w5 @4 V4 y9 r   大蒜 ——最健康之十 2 G, ~" J6 b/ Otvb now,tvbnow,bttvb  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） / S+ q& K6 l, r/ ?: e7 t  2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb& D8 D( ^8 L* k/ ]/ K   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） : I/ ]6 |3 w9 _9 ^7 k/ u$ \6 V3 x0 ^   4鹹菜等醃製類（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb1 m. a0 }  u8 |! c) k! v   5方便麵（含防腐劑） 8 j2 q$ L  b# `* n公仔箱論壇  6葵花籽（影響肝功） 0 E2 t2 K! D4 H- }# h公仔箱論壇  7豬肝（膽固醇過高）   O2 h% |1 U& a+ s3 Q! |8 i) vtvb now,tvbnow,bttvb  8烤牛羊肉（致癌） 0 d9 r2 p4 I8 }, b公仔箱論壇  9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb( U% k2 g8 _7 j$ X$ ]   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） # X, F) u, i% Y( w% D  t3 X- ftvb now,tvbnow,bttvb4 r5 w0 H7 f5 H2 C2 G: r   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” $ _4 i; ^8 b) I* }7 Y. [9 c$ z6 q7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U, c. y& F# ]% V. b   一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- |# O3 n) C6 [: _! O" I - F8 \  X* t9 l6 q   1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) , w9 {6 Y; x6 R. {% f0 F7 k# V 8 `/ [1 p, r3 i4 P  F- f公仔箱論壇  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 % r3 k( h' ~3 e+ B公仔箱論壇- d2 [, O* T& a  X$ W- ?: q/ I1 S   二、鹹菜等醃製類食品 * ?8 i# e: E' c! Q: ~& }% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: O# x  \; G0 t* `8 V& D   1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 " j$ v! x  m$ _( N( i2 E, w公仔箱論壇  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 0 d! b1 }7 b% {4 ]' ~; [% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、易得潰瘍和發炎 5 T  [3 G4 I3 s6 ^ 9 j5 T1 ?) [  g8 K) y4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 u: E6 s4 G& p; q* g. n 0 X* \% R$ e0 j$ y   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） $ P$ L* b( w$ U, d ) s. z' t2 J& B' {www.tvboxnow.com  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） : {  s! J3 J0 T6 D9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; u" E2 s7 k1 f( d/ V/ O公仔箱論壇  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ' ]- b0 g5 A. s - [# }! y- {; Y  G; i) K! {  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇) y  i7 c& X3 y' a8 y, b   2、嚴重破壞維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 s6 S+ U. O4 Y1 ~. Q, {   3、熱量過多、營養成分低 1 I0 g% d, D2 N1 ]2 ~4 D# { $ H( f% ^1 q: f* s2 ?7 C6 { 五、汽水可樂類食品 ) z$ ^8 {1 K8 z' D0 ^9 f公仔箱論壇 $ B  X$ P7 J8 x$ d  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 9 t) p7 Q* k# Y7 R5 Wtvb now,tvbnow,bttvb; A8 W: l) }& O3 V& c   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 www.tvboxnow.com7 `! T$ ]3 V2 v& Q ; P+ r- }: X& h/ K2 n  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 7 l% B! y0 v. \4 w; t/ iwww.tvboxnow.com- H- r$ Y( G$ k1 ^   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb1 g4 _/ P$ m. ~, @ . m" C- S$ M' }2 U' r公仔箱論壇  2、只有熱量，沒有營養 : e! @* J. e' Q8 T& c www.tvboxnow.com! b4 |0 p: t3 _+ P0 i, E2 K   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 ; U/ o% b! y5 v: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: i9 R, P3 w* g   1、破壞維生素，使蛋白質變性 0 z/ T+ Q! g6 q9 Bwww.tvboxnow.com + _2 G0 k4 ~+ q' P  ^% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、熱量過多，營養成分低 + h/ M( P% G: }  J) E5 ?  h1 ? 6 V7 g" V8 |% W2 ]2 d$ @+ Ftvb now,tvbnow,bttvb  八、果脯話梅蜜餞類食品 , Y+ `& B, e) _# d7 Xwww.tvboxnow.com 3 A8 ?. a( K# S8 W3 S; d# M  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www.tvboxnow.com! s" z2 s& G% @& O  e! k ' r. u7 J. r+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 4 @# |( }; m7 g9 Z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb % j$ H1 P! b% F$ |1 c* x. iwww.tvboxnow.com  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 $ c9 \; q  ^' \8 B* s5 O公仔箱論壇   q8 {- d: i4 ^7 x公仔箱論壇  1、含奶油極易引起肥胖 ! I" X1 O4 }3 X8 \5 Etvb now,tvbnow,bttvb : Q) S: p0 ]& a% Y) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含糖量過高影響正餐 * e+ V) l( O8 t& E5 m  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 # c/ @& t6 J! o( ^# ?3 \+ t $ X+ i) N' G* W) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 4 j* C& d, F2 v& n : i0 }* N8 ^1 g5 awww.tvboxnow.com  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb; W! v! L) F1 D1 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 {7 y* a, L5 R/ k* Q   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?4 p/ [1 m( F' ~8 A% R 公仔箱論壇2 S7 k3 x! [+ e2 T9 g4 m, E' l 2 G) K$ ]8 O8 B: z4 B6 |% cwww.tvboxnow.com

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