( a5 n/ r/ V) |; c
材料: ' W G8 M$ j" h# k
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
3 M- k* Y$ w4 f {
6 i" i8 i' m* E5 C: G# n! i( Otvb now,tvbnow,bttvb調味:
' c9 s6 @% B+ y1 o# l2 K公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙# r) p- X7 { c$ P8 p
5 d+ @1 f& g- C0 m) V) @! t
; ?9 u9 k# }5 j: E1 }2 R- D- o做法:
3 {% v2 h: M) T% f" h1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J5 E, h, c& _- ]
+ t2 Y) Q& F8 C% `5 E; r7 P9 z2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
+ ~8 Q; ~! k& r4 `! s' E% n! s, Gwww.tvboxnow.com
$ U* I- M6 s+ H: Q公仔箱論壇3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
0 s1 e5 o2 k* @4 ?www.tvboxnow.com |
發表於 2015-3-29 04:21 AM
| 