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材料:
# [- d6 ]# A5 y& Y1 Y+ u7 P2 ]圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
9 H" r6 T8 q7 ~9 n/ v5 |, stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; m$ e2 U8 [# E- d% ~
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調味:
0 `, ]$ B6 z& x8 ]) a% Vtvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙4 Y4 H& B6 v+ ?
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb; K0 U7 L6 h6 i+ g5 P4 _
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。: e% F" o# R- n" C# j9 r& K, ^
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。tvb now,tvbnow,bttvb, Y7 s8 |9 d/ K
% M0 ^7 S" t G( \, d+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。公仔箱論壇# Z/ s$ m5 _3 F" i1 Y( R
g( S/ E. }5 U4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。: Y2 U, Q; `/ L1 w
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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