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材料:
0 d7 f2 V. {* i& w* _- ?1 d公仔箱論壇圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
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& J" P9 P- w! e( d: ]+ h調味: 公仔箱論壇9 L9 G: d# k4 P5 S$ z0 R+ {
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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8 l1 K5 {2 k& {公仔箱論壇做法:
: n/ u; @# V5 `' ^2 w9 C" M1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v- I) B2 u5 l! M
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。( d7 _; C* h- @, L$ G* z& `* F
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。www.tvboxnow.com7 b6 s% k; w' g4 l) L: Y/ E9 p
' S. W/ h e; a' o3 S; Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。公仔箱論壇- V& M) Y: e8 P' j- E
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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