春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb* |1 v z! i; S- s: B5 T4 o/ Z
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。www.tvboxnow.com5 S5 D/ v% d+ P1 o' H# o- u
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb+ r, `4 [$ l. k; w5 ]2 K
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
, k% k5 @+ x+ }1 M" p |# l" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩
6 c# l# v- p9 F" g! }1 e4 I最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 J( Y7 Q( K) R' M+ R
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' h0 l2 c8 u' E
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
- F1 }- p1 A: M" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb4 l! l; D- F, u& n: _- t
部位2：脾公仔箱論壇* o+ \( }. h3 v4 ?& h& F; N
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 w: ]. e9 m7 p- _6 I" h
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。! }; N$ u2 {/ ~1 `
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掃毒行動：上午捶小腿0 h; l. |1 T; f) [& h9 H8 e
排毒時間：9-11點
& u* E1 O, Y2 Q5 O公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
$ X" w& p O- L h: q( z: |tvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
/ ?/ { |+ T3 c" i+ mwww.tvboxnow.com部位3：小腸
1 D: R4 F& f2 y. }毒素表情：下巴出現痘痘。
: }4 ?# |" \, @, Z6 Y; b2 ] j小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。www.tvboxnow.com* |! |( Y* P/ R' Y3 P
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
( L& v. x" ]' k X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r% m/ t8 r" q) _$ I8 T9 S( Jwww.tvboxnow.com掃毒行動：午後後蹬腿
1 l2 j8 f+ L$ W# W) V2 R' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：13-15點www.tvboxnow.com8 [) L3 K0 P2 F! H7 V* ?% V
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
; C( S+ F; L' S" \" R! F Cwww.tvboxnow.com部位4：腎
7 \& W( c& K6 N3 Ntvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
8 M1 O6 o& F2 a1 o4 n' r- M公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。公仔箱論壇, p" d+ n* o7 l/ c; c3 I" a
公仔箱論壇8 F1 C# ?* G% ~% H& c8 }
掃毒行動：下班前雙腳抓地www.tvboxnow.com7 M: d, E' P6 p/ r+ [, o
最佳排毒時間：17-19點
/ a* g4 G6 r V. ]此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
* Y3 i7 ]0 }3 j, v/ i部位5：心
) Q G! i. p% }: \' X; X0 Uwww.tvboxnow.com毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb* Q& N$ T& N' ~* z
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
) ?3 E* C. T& `7 L+ X, w公仔箱論壇
/ T. ^% t& T$ g. E- t' P" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
0 g% c k$ v+ b a公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點
6 O8 y2 v% B" U7 \* u+ \" Qwww.tvboxnow.com當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
/ h. M5 t4 x) c& Z# g2 e5 w Owww.tvboxnow.com可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇% o0 R! D$ {5 y' ~! u& i8 j
部位6：肝
, {5 x- l$ m Q6 U5 t2 ]tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。
& Y+ P2 M4 I$ G& O) P7 t熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
1 i$ N! \! A! e9 m; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g9 ?2 q- C) Q1 L掃毒行動：當睡則睡
. F8 ^9 i( H) M/ F3 e7 [+ k* ltvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：1-3點
: G+ M8 \- `3 t' P# T9 y8 V公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。8 S( m) w6 m- E- h
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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