春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
6 f% z# z/ p o/ Y) L7 G4 ~) stvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
5 v1 M9 \( t6 m Dwww.tvboxnow.com部位1：胃
7 b$ |& _' Z! V' Q毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 o7 H, e5 ]" M, q
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。www.tvboxnow.com- [- r6 \9 v9 }+ f7 r( N1 `4 l
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掃毒行動：早上腹式按摩
+ ]7 a, @9 ?: Z) @% _最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb- b4 \2 B; Z7 q8 L! _- B
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。8 U% o, I1 D( ?: I
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb( r/ j- P) Y! r/ g
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
" I' k1 ]- ?9 \% `. z+ }www.tvboxnow.com部位2：脾# }5 e' A/ o, J1 C- f% h- d
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ `5 V* q% o
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。www.tvboxnow.com2 ~2 \/ ]% d, y# p
4 i- K4 w$ V+ n' C& `$ b掃毒行動：上午捶小腿
" R2 Q. e! h6 y% U* u) k' q公仔箱論壇排毒時間：9-11點公仔箱論壇 N5 F" O* @! m# E. x( d
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 g' B, o" }: T. \
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
! g: x8 v# R" v; w2 H- A5 U& I* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸
1 Q% F5 l7 [2 {5 K* w! r3 v! b毒素表情：下巴出現痘痘。0 p4 E# I$ Q1 L: `8 h2 d) d, w9 I
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb9 R2 ]7 e0 b+ X: P7 }2 s9 w; e0 d
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb; J, H, S. O# h9 x
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掃毒行動：午後後蹬腿
/ c1 p* E c0 m' Iwww.tvboxnow.com最佳排毒時間：13-15點
5 y$ g/ Z) ~$ ]2 [2 j1 p& zwww.tvboxnow.com在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。0 r0 p. X' a5 f' {
部位4：腎/ m, b. e8 `6 u& y/ l4 S
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
0 A) l2 w& z7 d# E" G2 v( n/ g1 Ktvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb& D' A- e' m4 e7 A
+ i9 }! N$ v' f! l/ C p掃毒行動：下班前雙腳抓地' N# j2 o; n1 n4 L: l- r
最佳排毒時間：17-19點0 l8 s/ Q9 S- Y( q8 h
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
$ [4 L0 ?0 X- K8 J公仔箱論壇部位5：心
8 ~6 f1 i" ~/ C; Q. n; ywww.tvboxnow.com毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。% K5 p$ P! [$ e
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。' y4 Q. p0 w# W1 l9 U
6 e7 o E! K% E% M9 ]4 _tvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *' f2 T% D- H0 e/ H4 ~2 I
最佳排毒時間：19-21點
( A4 p2 N7 F2 z' F+ P8 Z& P公仔箱論壇當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
6 @5 d4 g" I/ ~4 f) R$ W可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
g) b# V' J. n$ f7 i部位6：肝
: I8 w D6 A: T: i- ]/ I# Z公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。
* l0 V+ Q3 t' Z# Z) P$ z8 ?: H/ Ktvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。www.tvboxnow.com ^$ s& T/ H$ @" b" k1 z* i B8 @
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掃毒行動：當睡則睡# h) ] w' D# l4 b6 r* Q# @% F
最佳排毒時間：1-3點
' m* R( @! s' f2 R! j6 Xtvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
+ D9 j0 T$ ~+ V! v2 c$ U另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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