春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
! c. Q0 v( ?; X# K2 k& f% D" J. ?tvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
! P# I, t; N' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃www.tvboxnow.com" T4 r* Q! t- l/ |' L
毒素表情：舌苔發黃、口臭。, E2 e) ?" e9 M/ ]' q. T! H% r! s: Y
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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" b# ?6 a: F' twww.tvboxnow.com掃毒行動：早上腹式按摩3 j8 ]$ C- x2 ~7 y1 z6 C
最佳排毒時間：7-9點www.tvboxnow.com' i! T2 G$ z; H0 a
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
, G' @( n0 j. E' z! A9 \! Fwww.tvboxnow.com雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
5 j) h7 y9 e: }! T& W; S公仔箱論壇放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z1 n; ]; ?. }# G5 I1 z3 E. ^
部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb0 q- B! |: l! w0 S5 B. `6 b# L
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( E( n2 S% Z( v2 h% f! Q
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' I8 E2 {. b! b! d
3 C( a1 Z0 Y' y, l3 ~! c! C& G3 M掃毒行動：上午捶小腿www.tvboxnow.com" d- J7 J5 c. Y4 b! Z3 G- }
排毒時間：9-11點
7 j9 s7 U; T q公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇% y3 _, g8 b. n& b& j0 x- O, M# i! Z C
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇# j& {' t2 A3 M( o- v7 a, y: O3 P" T
部位3：小腸
' G% S% t Z, ]. E3 i* k7 h mwww.tvboxnow.com毒素表情：下巴出現痘痘。
+ R @9 Z2 m0 H; swww.tvboxnow.com小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
3 S$ h5 }% w! s1 f1 ]2 [不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇' @5 N; |! W1 w& R
最佳排毒時間：13-15點
/ ~6 M! V2 @" P0 Xtvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb, ]. n% |; ~: m+ {
部位4：腎
, Z' |4 Z2 T5 m* p$ V' Qtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。! W/ F; ?% R% `- u
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
& `, H% ~6 n3 x7 `; t1 s. Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" z. u7 [, c z ^
掃毒行動：下班前雙腳抓地TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d3 I+ u; }( q7 |$ {! ~
最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F- P- e* \2 w4 T+ ]' D# L& ^
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb& w# @4 w& l) S: Z) _7 l+ O# a
部位5：心5 Y1 v3 p2 y3 V/ V) Q
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
9 @5 }0 e/ J1 H氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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; b+ D6 }. d4 h* Ltvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
4 [ @# @, A, r* \% v4 P; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：19-21點
1 N. J3 M8 V# O# H- {: Twww.tvboxnow.com當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
: S, k( g! F9 J+ X: u6 ztvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
1 P# u l$ \4 [" k+ q% ?部位6：肝
: L- @5 b5 O7 f+ Xwww.tvboxnow.com毒素表情：指甲上有凸起的線。# W9 `4 C! P; m+ @. h& Q
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。www.tvboxnow.com" a5 n3 i8 [, [; `7 Q5 F
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掃毒行動：當睡則睡
+ e( K4 b* w6 K1 H0 zwww.tvboxnow.com最佳排毒時間：1-3點
2 D0 i ?5 e7 C; p) O# }( V% A7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。www.tvboxnow.com: A" Y: J# a0 o( U7 ^
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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