你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。 u! Z6 _% z. V$ v9 y$ p6 L
) Q' D- U, x1 _1 n& Q Vwww.tvboxnow.com 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
# G5 x4 z& B2 B; d病因病機+ y4 x. V; ]# x4 ]: s
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
, n" v) x6 w: a% e& \公仔箱論壇‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
. E8 h3 m, U i( \/ F/ M‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
( J2 x S+ a/ Y; i: G( J% N ]www.tvboxnow.com辨證類型
6 D# e; R7 d3 k& @3 q6 t公仔箱論壇外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
! }7 P. { }% ?9 A5 R' m& o$ Xtvb now,tvbnow,bttvb風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
. `$ S6 d" G- f* }4 { _0 R% R( A/ B2 c氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。2 ]0 Z7 E& U! Y7 Q, k- m6 }+ v
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。2 m0 i0 n, ~2 z) ^8 P7 U
臨床表現
! w; [; p/ H# P. _1 nwww.tvboxnow.com 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 * x0 X3 R' j8 F3 X4 T
治療方法
; r% _6 `8 Q: U: I6 a) }8 c; p 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
! X& O( L1 X. W% x0 y' R0 M 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d: g; N% X, A4 f2 m" N
傷科手法
% w5 K2 w8 G$ T7 @1 G2 z公仔箱論壇 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
& n& ^& o! C& [5 n; X& ^4 t4 `公仔箱論壇針灸法4 Z2 i) E+ |7 F& z
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。7 l4 H, L# T: e- ~! t7 M) q
拔罐法
; {# n; H! P2 Z9 O& T+ K- O公仔箱論壇 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
' t. t, c9 g% S V; n( R推拿
1 F5 o3 K# d! m9 p 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。; _# _& h, j4 O
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
" \0 G3 t O( W4 K, n2 P 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 ~! A. | ?8 f7 G' d, l4 A
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 |0 f7 S, V' H2 E v
防止落枕小貼士公仔箱論壇 u8 P8 h5 Q$ ?( p8 y# ^5 |* B
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。www.tvboxnow.com2 w ~4 F; ]$ r7 _9 L6 W2 E5 K
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
' h q, c) B R% I5 [% |* gtvb now,tvbnow,bttvb‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。公仔箱論壇# S' N6 U6 s" s) n9 w
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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