濕疹完全戒口攻略1 X# Q- u/ F1 f! _9 A
7 u1 `5 V+ e3 n: G- @( x0 y戒口清單:3 Z2 w( m! {& m6 R1 `0 z' I
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1) 所食品添加劑、色素、味精 (包裝食品上的標籤要清楚看有沒有 E字頭的東西~ 這都是添加劑!!!!tvb now,tvbnow,bttvb" h. [+ G5 k: s
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2) 明顯致敏的東西, 每個人不同, 有人連蕃茄都過敏, 要用自己的經驗作準, 有些人對小麥過敏, 要注意!9 D0 Q" u7 ^1 F! d! g7 ~
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3) 高動物蛋白的東西都易過敏(但不一定對您過敏, 所以先戒掉!) 如 蛋, 牛肉, 雞肉, 海鮮(除了魚之外),所有肉除了 豬肉一星期最多食三餐公仔箱論壇7 M2 k9 v9 B( T1 {' Q
, g$ \ c0 d% m0 w; ?6 f* s/ K公仔箱論壇4) 一切煎炸焗燒食物、一切垃圾食品, 打邊爐的食物可吃首幾輪(請先食菜, 再食魚, 之後的肉類就留返比無濕疹困擾的朋友食)1 i0 P1 E/ I8 c- F
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5) 太甜的東西 ( 甜在中醫角度惹濕), 如甜品, 多糖的檸茶tvb now,tvbnow,bttvb3 v: D" w( r: F5 ?" p6 @' B2 k. |
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6) 咖啡、濃茶 (淡紅茶和綠茶均可)
& m, y$ I: L6 a% U1 D1 B, e! o3 T1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S" P% y4 N# J6 [9 a3 W
7) 一切凍食& G# P/ g" }: v9 w5 l& @
0 ?4 W; ^ p5 } o# p/ i8) 菜瓜要大量食, 除了 椰菜, 韮菜, 菇類。tvb now,tvbnow,bttvb8 n& P5 D/ M, j" D8 T0 C4 }6 [
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9) 其實有很多水果的果糠太多, 最好少食, 誠意推介: All berries(除了strawberries), 和天津鴨梨, (我懷疑現在很多水果打了糖口, 甜到不合常理); B: s3 C# z$ O2 u8 A
9 G7 }3 x8 A1 V8 b& v7 _3 ?/ w0 C8 G10) 常渴冬瓜薏米水, 一天要頻頻飲水, 一淡一淡地慢慢吞, 不是大口吞, 不然會成了水毒~9 J$ J& @" R4 C1 Q9 h
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11) 一食錯野, 出現急性過敏期間, 自行煮「綠豆水」, 不是綠豆湯, 煮法, 3匙綠豆放在保溫杯, 熱水注入焗1小時, 喝水( 我們只需要綠豆皮的精華, 解毒而不涼)0 Y M' a2 @2 [, y' N) [* N
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12) 飲食的次序, 先食水果, 一小時後, 再食菜類(即纖維), 再食蛋白質(即豬肉), 再食米飯或真正用綠豆粉做的米粉
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至於小兒濕疹, 一般不要過份戒口! 有喝奶則要戒奶, 換羊奶, 如對羊奶都敏感, 要盡快轉飲糊仔。tvb now,tvbnow,bttvb1 ], d8 K1 {3 p
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特別注意要: 避免蟎塵! (要用熱水沖床上用品, 用太陽晾曬, 在陽光下拍下出蟎屍)tvb now,tvbnow,bttvb4 H, q- [ o0 K5 ~" g
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清潔劑都要用少刺激性的。 沖涼要注意溫度, 轉用艾草純天然植物皂, 或金銀花皂。
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小兒濕疹用外洗的中藥膏劑比較有效, 又不會對兒童的肝臟做成負荷。 |