秋冬進食療方，包括：. G" t) x6 a$ }' z' H X
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱' }9 G) C! N- }
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。0 m* w3 z$ [% ]" U( b6 g
做法：1.洗淨菱角，去殼。
+ q" Y. D) K4 ]9 U" _www.tvboxnow.com2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 \: h4 j: {" X! |
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
+ E7 k; _" b9 @9 j4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* a' `0 M# Y+ u; {# [. `+ h公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇% F8 \+ M% B% m8 k/ h* [( [
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
0 E( R" d, q5 ~4 u T7 ~以上可供二至三人食用。
$ s& o. ~& c2 ~. p$ _8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇9 P- Y2 n: Y f' A" g2 a
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
- ` I# |) z9 t% Q公仔箱論壇做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。4 T$ j- m0 n, ~ { K" k
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
8 h$ L; d" k$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
8 \" {8 h$ E; y9 z0 @* l9 @tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。% e5 {6 G4 W9 C/ _$ f
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇4 r' w5 j& P! Q# ~4 X6 {& N& j
主治：體倦身重、肥胖。
2 W# w& E8 r3 i$ ?& m2 L, V以上可供三至四人食用。www.tvboxnow.com9 O( N( B, ?$ ?9 I% u" p# D
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚9 W+ Y; \4 P, U x! U0 N8 a2 P; n
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
; ]" {" s- X4 a" X$ L# S做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
& w# g. I8 S1 L) K# @7 |( gwww.tvboxnow.com2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇9 S% @) W+ D, ?. e9 ?
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb6 o% p* {- w; s9 v0 T' L0 @
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。2 X+ i: O" ~' {; n0 Y' s
5.食鹽調味、便可飲食。
9 Z/ M. I Y5 P7 e# I1 y8 \tvb now,tvbnow,bttvb主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
, I9 r9 e, M/ n- O8 ktvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
; ]6 k. X$ v1 r9 \0 @1 K1 V Wtvb now,tvbnow,bttvb滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯& q- r0 B: T8 G; y
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
# b. Y7 Y( [( K) r做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb2 q( u. j8 r: ?* z- F" e
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
# X% C4 W# b* B& n% C) c公仔箱論壇3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。: ~7 f/ Z: P/ i4 r
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ ?6 j d+ G+ E$ F! i6 [; n! t, |7 v5.食鹽調味，便可飲食。8 m7 c1 W; L4 Y8 A( R9 u
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
$ O- g( i6 q! _+ u% R r材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。www.tvboxnow.com& i, v5 {% Y2 P: e, E% h
以上可供二至三人食用。3 c) O% i6 {9 n
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
5 l9 I$ K- L ~/ ~' x$ G( ztvb now,tvbnow,bttvb材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
, k( [& m3 K" `( j9 v( T; o9 T做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 l# x- v. b
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇# ?9 P. j" e9 {1 s
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
" u# z5 g! b& n1 i) I2 V公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇+ T4 K( m) ^. |
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
& Z6 r6 Z. A' X k. e" c* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
; t: k- _/ \4 D$ L公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
5 X+ J, {# \' c- Y( A* ^% O; D+ c公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
3 s" s* `% G7 f4 }; ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。 C; R! @7 w9 b
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
2 c- s7 [3 \& }& Mtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb" E+ ?1 `0 q) h/ l: ?
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
3 T' \6 o0 q- Z5 K9 {3 t% u3 V: U3 `tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
& C5 S1 k" J3 t9 z5.食鹽調味，便可飲食。www.tvboxnow.com: ]0 }4 ]4 S6 U
主治：氣血不足、秋冬調補。
% r( f) K; [6 W+ p公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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