秋冬進食療方，包括：www.tvboxnow.com+ a* p. b) ^8 r# ?0 D! i4 |
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
5 N: x! C/ W6 q! F& a$ M材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。 ~4 W5 C, y4 x0 H
做法：1.洗淨菱角，去殼。
5 q. }2 [6 ^6 p+ ktvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
s2 c1 U2 }5 O0 |! z$ ?6 S- vtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
( V' @( W! Y9 Z3 n7 m; y0 dwww.tvboxnow.com4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇# D; c# T/ b! L' r2 }2 t0 B
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
3 D! S# ?( d! A+ Utvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
) t: N+ I# q2 Q+ n6 B5 c以上可供二至三人食用。
& @+ J7 b7 p8 I0 Q- c9 ^0 L8 U健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 x. Q) L* e5 O/ f
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 p1 ?8 Y: s9 H4 c) t0 |6 E
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
Q2 L; j& ]! t2 y& [( ntvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。# a2 |4 k; E: }# P5 { T: \! w
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
4 _1 C( u! G; j4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www.tvboxnow.com3 O+ P: N! L( P* u7 I$ e. {
5.食鹽調味，便可飲食。
) F9 y0 b( ] L' ?% w& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t' M0 o/ C+ S5 |
以上可供三至四人食用。
$ V3 H) I- L+ r* W* G' l: b- c; |公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚) g8 \) D) K3 y: l7 a
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。www.tvboxnow.com7 u1 Z) l2 P" U* M
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。: ]4 @4 P7 p& L' [' w
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
; v' z5 Y& a& y' b" {, S公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
4 A% {5 g5 E" h d# c7 i' b6 G2 mwww.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。公仔箱論壇9 H5 ?" F, ]. P9 Y& O+ }5 P' \
5.食鹽調味、便可飲食。 A. Y8 u1 X5 s' j
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇& j& `4 t9 f; \7 T+ @/ s+ ]
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇. _- y1 R& L) r
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
h0 M9 R8 M* {# l2 {. _0 j9 [材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
* k# P4 A+ @. I) O7 ` \做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& L" p4 \2 |0 B* [. ~1 K* j2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
, J/ }* G7 { X1 o, B1 F/ Mwww.tvboxnow.com3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
" M6 G: N1 U5 }( w: k/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。. F* R I. L' _' D ]8 s; W
5.食鹽調味，便可飲食。www.tvboxnow.com" n! e7 A* S* V s# d/ r) r5 p
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇% e6 X$ S0 A: w4 J3 o3 c
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。www.tvboxnow.com+ V" Y3 Z- }) q, C' K$ N5 G9 p
以上可供二至三人食用。% P9 i4 ~; g, @7 A5 v" V
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
) c& _5 T- ^: w2 v* R9 |6 A% X* qwww.tvboxnow.com材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
0 {8 g; T& g O5 g2 f$ C做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
; N9 q! d B) M N2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
% |- U; z% a; ktvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。www.tvboxnow.com$ j* @! j* X' E; }8 ^& a. J9 v; I
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) M4 G) D; W2 C: @- N" z8 L" W# Y. j6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。www.tvboxnow.com; a% e: R+ p- J- G$ l% {# }
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 }! c _4 c1 F$ \0 B# a+ ]
以上可供三至四人食用。www.tvboxnow.com6 [: p5 u0 i: F; ~7 E4 }
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯" n+ F; r) q$ b6 }0 d
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
! R8 }; b/ N4 P' R: W做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
& x# H( m/ \! j( C- R2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。www.tvboxnow.com! M! @, e7 a% o3 c6 G+ B
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。www.tvboxnow.com/ G1 H( E% p) K4 h! X+ W* H0 b
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( C' j( a" @/ h9 _9 H公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 w5 l( X$ ?
主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F4 [+ J' Y/ U, A
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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