黑豆的两种吃法 既补肾又益气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ K* G1 G0 m0 Y( _) H
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$ l' A2 Y/ g0 B& M3 X( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a5 k+ I; C$ P. p$ i) Y, c# q
禁忌人群要注意公仔箱論壇& \; D; A, r: _
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。( T% u( X( {2 l0 j3 O( j8 R
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
% f( i% R3 [: g" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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营养小课堂：公仔箱論壇 ]3 Z! T( i) e A$ i e2 F' {( Z) C
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。. ^2 H* ]# ~3 g! H. c3 `
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。tvb now,tvbnow,bttvb' D1 Q4 T4 C5 {* w4 p1 K! \$ }
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
0 p0 |; _* Z% m2 [tvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开
( f/ s; J$ g+ I# u* ^% n, K8 ?* A 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。& e" l3 @3 B7 N2 X3 c$ {- |- p
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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% w6 N( \6 Q9 _# x* m( Vtvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 ?! C! A. }" p- Y$ y9 N3 x
黑豆猪肚汤www.tvboxnow.com: C! K8 q9 t% |
功效：补虚损、健脾胃。www.tvboxnow.com: q# ?0 e0 o3 I$ ~ ]' a3 }
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
: s9 w% e9 B# R' O& b X. g8 M6 j, M 调料：盐适量。 做法：
! G$ O6 n" Q7 Y# V 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
5 m$ `3 y. c% q- Y5 D* @( L' r 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
' L T, w5 I% X# R2 m公仔箱論壇 黑豆紫米粥, y) V- l! ~; l, q1 y" o- z2 r
功效：健肾、益气、补虚。
1 y* R4 J: q$ j$ ]) c 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
$ P; Y2 |* q( z wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：白糖5 克。
% a, g' s0 [- u3 Kwww.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ t+ q I0 R1 w7 C; ~
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
4 E: `# ]) ^ t5 m+ u2 e公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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