橄欖味道甘酸，含有多種營養物質，維生素C和鈣的含量尤其高，能開胃、生津潤喉、除煩熱，很適合兒童、孕婦、體弱多病的中老年人食用。兒童經常食用橄欖，更是有益於骨骼發育。橄欖中還含有的大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有潤喉、消炎、抗腫的作用。橄欖味道甘酸，含有多種營養物質，維生素C和鈣的含量尤其高，能開胃、生津潤喉、除煩熱，很適合兒童、孕婦、體弱多病的中老年人食用。兒童經常食用橄欖，更是有益於骨骼發育。橄欖中還含有的大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有潤喉、消炎、抗腫的作用，對咽喉腫痛、音啞、咳嗽有一定的輔助療效，並且能預防白喉、流感等。此外，橄欖還能幫助解除酒毒。
, y' }9 s) D/ ~2 x' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「諾亞方舟」的故事中，洪水消退，鴿子銜著一根翠綠的橄欖枝飛回，預示了大地恢復生機，一切和平。從此橄欖枝成了「和平」的代名詞，鴿子也被人們稱做「和平的使者」。如今，在國家的外交場合，總有搖橄欖枝、放飛和平鴿的場面。
6 w) O6 C8 Z$ Z- Q, q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb橄欖 英文名：Olive 別名：白欖、青果、忠果 科屬：橄欖科，橄欖屬
" y8 m: R! J6 }. m公仔箱論壇又名青果，因果實呈青綠色時，即可供鮮食而得名。橄欖富含鈣質和維生素C，初食味澀，久嚼後香甜可口，餘味無窮，所以又稱諫果、忠果，比喻忠諫之言，雖然逆耳，而於人終有益。中國的橄欖主要產自福州一帶，所以海外華僑又稱橄欖為福果，以寄託其赤子之情。橄欖除鮮食外，有「蜜漬」、「鹽藏」等多種加工辦法。橄欖提煉而成的橄欖油以其極佳的保健功效、美容功效和理想的烹調效果，近年來頗受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z' p% c% I7 Q, P1 M/ e
每100g橄欖含有：
% v% \' `( R+ a+ d* e6 ^7 |橄欖果肉中含有豐富的物質，鮮食有益於人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助。
' {" _/ F' f" R- fwww.tvboxnow.com熱量 57kcal5 I. [: E4 u4 X# `6 B' r' Q4 y
蛋白質 0.8g
, ~9 E7 c& U1 l4 ` F公仔箱論壇碳水化合物 15.1g9 E; e! ^$ o% ^: B# g$ N& |$ B1 R3 _1 ~
維生素A 22μgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( w* K* j& L( C4 J
維生素C 3mg
9 o9 ]' } X* [* M9 z1 p2 rtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素 130μgtvb now,tvbnow,bttvb* u- E/ b# l- L' g' e. E
鈣 49mgtvb now,tvbnow,bttvb7 @5 X$ {' [1 I, B' c5 {
鉀 23mg
+ N' s+ a+ j& I- P4 t4 ]* q鋅 0.25mg
3 w; l4 H2 g5 x* U9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家族成員
$ \$ V/ }* v2 ^0 H3 L青橄欖—檀香 tvb now,tvbnow,bttvb" F! Q! E+ Z2 K
主產福建， 果較小，果皮深綠色，肉帶黃色， 質脆， 清香可口，回味甘甜。www.tvboxnow.com; l5 c1 Z8 u! }/ c4 c8 Y! O
茶橄欖
. Q5 A# X7 t: J+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主產廣州， 果實狹長，果皮深綠色，間有灰斑點，肉質細緻，脆甜，無澀味。成熟期較晚。3 |( ~% G; [3 m3 A0 k# z
油橄欖 www.tvboxnow.com! m) ~. S( M' h) e! W' \, L
主產廣東增城，果基尖，果頂平圓。核小肉厚，含油量多，是提取橄欖油的良種。一般寒露前後成熟。
* N, c+ Y6 F- _* y! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三方橄欖 ) L0 ^9 c) y, z& o- E, R
果較大， 果實橫切面呈三角形，果肉較厚，品質一般。處暑前後開始成熟。www.tvboxnow.com; M/ w# K* E6 b
www.tvboxnow.com: l9 o+ O) n3 I3 {! v% h5 l7 s4 D
選購方法
* \0 S0 C. I0 I5 N/ U# Stvb now,tvbnow,bttvb不同品種中，檀香以果實圓形，果皮光滑、呈綠色或深綠色，香味濃郁為佳；惠圓以果實橢圓，果皮平滑，果肉厚、粗硬者為佳；汕頭白欖以果皮綠中帶黃，肉質細，味甜而涼爽者為佳。
9 p/ s; J1 [# o0 Hwww.tvboxnow.com特別提示
8 E% U4 f6 l" s2 Hwww.tvboxnow.com青綠的橄欖不要買色澤青綠沒有一點黃色的橄欖，是商家為了美觀用礬水浸泡過的，最好不要購買；吃時務必漂洗乾淨。
0 j3 n) w( Y+ |; \& F0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別介紹
4 O/ d' z- g$ }6 J" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油公仔箱論壇5 ~# r' J7 U- ?
橄欖油是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油，被譽為「液體黃金」「植物油皇后」，是用初熟或成熟的油橄欖鮮果透過物理冷壓榨工藝提取而成。橄欖油顏色黃中透綠，清香誘人，既不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。這些特質及其獨特的保健功能，使其逐步成為新世紀理想的食用油。
1 y! X6 `: E5 M% a1 u橄欖油美容三法
- [) U! X5 y" ? A) n* X1.潤體：
9 \: U7 Z8 g( ^tvb now,tvbnow,bttvb在1杯清水裡加入一些橄欖油攪拌均勻，洗完澡後塗於身體，再適當地加以按摩，可使皮膚更光滑。
. ]/ T, ?. @" u+ w' R" D% @2 D2.除皺：
( J6 G; R6 _3 q" ^& P% H兩滴橄欖油加少許蘆薈膠，拌勻後塗於眼角細紋處，不需洗掉。
$ W- K& _% n1 I: J% O0 L# B# L3.減肥：
9 y/ U$ y$ J3 j+ |每天早餐前，空腹喝兩湯匙橄欖油，可以獲得理想的減肥效果。
' w& ]: o4 ]% K6 h: dtvb now,tvbnow,bttvb橄欖藥用知識
" Q) Q1 D2 s: B1 X公仔箱論壇新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，對於肺熱咳嗽、咯血也頗有益處。
' m) I& B, L2 ?; y: y- |3 @6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛病妙方
$ ?" ]1 x9 Z& l7 J4 U' @2 K● 治咽喉腫痛：tvb now,tvbnow,bttvb+ Y- F5 @1 A' O5 Y3 E
橄欖20g，生地黃、玄蔘、麥冬各10g，煎湯代茶飲，每日1劑。/ Y& A+ F6 y" R( Z6 [7 V5 q$ L& G& x
● 治暑熱傷津：公仔箱論壇4 Z1 t' c+ h$ }# g# u4 G1 P
橄欖單味服食，或搗汁配入梨汁、甘蔗汁中共同飲用。
+ @! Q6 |& y( i- h0 r- mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; E4 O" G+ a3 L% N( o$ a
DIY蔬果汁
: U& G1 { f8 _! u' k橄欖蘿蔔飲www.tvboxnow.com: ]3 S" w* z H# W4 X. P
材料：公仔箱論壇9 Y, b5 g# j3 T) E3 K
鮮橄欖50g，白蘿蔔500g。
: F3 d! ^# ?# W5 ^. t8 H; o! y5 j製作方法：
$ l7 i# r! {- A6 B2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將橄欖洗淨，搗爛備用；白蘿蔔洗淨切成塊，搗碎，與橄欖泥混和；
/ y8 q1 w" Q5 E7 S/ c: Q2.鍋中加水500ml，文火煎20分鐘，濾汁代茶飲，每日1次。
) g g7 M$ Y, c, L# S公仔箱論壇清肺利咽、生津解毒的橄欖汁www.tvboxnow.com ?$ d( `$ w( X! K
準備未成熟的青果50g，將青果洗淨絞汁，去渣備用。飲用橄欖汁可解毒醒酒，對河豚中毒、毒蕈中毒、酒醉不醒很有療效。此外，飲用橄欖汁還能清肺利咽、生津化痰。與其他蔬果共同榨汁，食療效果也會翻倍。橄欖+薄荷+白糖+水+綠茶 生津利咽， 潤肺祛痰， 防治感冒橄欖+薄荷+白糖+水+綠茶 潤肺利咽，用於肺熱型慢性咽炎。. O. i, w6 u9 C
促進腸胃消化，恢復胃動力的小食譜
# l( _! h1 }3 k5 i' `+ F4 l# E H0 `1 ~奇異果煎豬排. t7 v* P4 b$ y8 c* V
材料：' |% D, a" ] \3 Q* r# }5 S9 ~ t8 W9 x
豬排2個，奇異果2個，鹽、醬油各少許，橄欖油適量。3 W: q# X) i K/ d5 A
製作方法：www.tvboxnow.com4 U9 C9 ]5 G) p9 v- e' X0 p& {
1.將奇異果去皮，果肉壓碎過濾；將豬排用鹽和醬油醃製入味；
# u; U0 V3 c0 G6 q. z* P% o( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煎鍋中放入適量橄欖油，待油溫八分熱時，放入豬排煎熟；
" n7 O: X$ o& q" l/ e. D, `$ E. V) xtvb now,tvbnow,bttvb3.倒入壓碎的奇異果，盛盤即可。 |
發表於 2015-4-16 05:27 PM
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