女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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2 v, j5 k, P5 ]- Htvb now,tvbnow,bttvb《4成男性有更年期症狀》www.tvboxnow.com4 h7 o, i% F5 r% c3 [* f, F/ I. X _
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. t2 Q- Z$ v" `- A+ x4 [/ V8 f* X
: b0 E$ Y# U+ i* G羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。( h8 d% Z( Q5 ^) T& e7 b
$ t, \$ q8 f: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
5 `) D6 b4 v \) V' ^9 L. [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q* x# X0 E8 k6 p
《5種食物改善男性更年期影響》
O2 C1 \7 O/ T羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。' O4 `4 `$ a& U+ c d
: r' j" }* n9 T9 B3 {, K( |3 Lwww.tvboxnow.com★《動物內臟》
* C% D- t2 e; j5 r( C3 l) M/ ]! s6 o' X& Ewww.tvboxnow.com含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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) b5 J8 u' j+ u6 |) y. Z' ^公仔箱論壇★《含鋅食物》
; X. S: s) H4 m' Y' b6 N9 [* `www.tvboxnow.com鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。0 k" n s- T! q1 Y; |/ I
9 n' N3 ` O2 o ]% Wwww.tvboxnow.com★《含精氨酸的食物》
8 G* `7 ~& G9 Q9 h( }9 Dwww.tvboxnow.com精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。www.tvboxnow.com- a9 |% m: A" m/ m! m3 ?
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★《含鈣食物》" K- B t; x: k% r5 T8 c i, o
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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★《富含維生素的食物》
& M# l1 h1 q- F) c公仔箱論壇維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。tvb now,tvbnow,bttvb. Q% I6 ]7 O) m" B% U
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羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。公仔箱論壇: F9 p3 o0 V G3 B) D! O5 J0 y8 D
6 w |3 E! G; x nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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