女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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0 M( B! N2 Z0 |- bwww.tvboxnow.com《4成男性有更年期症狀》% e7 a1 @0 W2 _' v
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。www.tvboxnow.com+ f# K, m- [8 k& e5 [# ]$ D5 c
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羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。www.tvboxnow.com2 o/ _: a/ X9 H ^
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更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。公仔箱論壇- A f8 W1 m3 X" O+ T6 { p: K
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《5種食物改善男性更年期影響》
5 Q" R8 r2 B6 ]7 }; }# i/ j. X5 ewww.tvboxnow.com羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。www.tvboxnow.com, w0 `8 V# c5 E* _3 u: K7 _
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★《動物內臟》' H+ p. @% F7 }0 d) R
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ N A: y! d# k, J- y9 {: n
$ {0 G* _6 M, h: o4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鋅食物》 |# p9 s& X9 @3 `+ G
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。公仔箱論壇# N/ H; E( N; X$ O# _/ h0 w
( \; j q# ?2 x0 K6 s, k+ j$ q2 ztvb now,tvbnow,bttvb★《含精氨酸的食物》www.tvboxnow.com8 Q1 t, W- K2 O2 ?( e5 ]3 a
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
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/ |* x G+ U+ f/ J; [★《含鈣食物》
. d) n0 X( [5 S2 x7 Twww.tvboxnow.com鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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/ C# z/ e- [+ X; H p" a1 o+ r★《富含維生素的食物》
# ~; l" L. d3 b6 m維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。公仔箱論壇( F# l9 B1 i4 g3 W
! a2 G0 T- G. j( h* \4 X羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
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【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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