女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
3 I1 S( c# F& T6 a% w8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A X9 y$ H- a) R' _7 b, G+ C/ a
公仔箱論壇' b! |0 P" Q: f6 x9 W/ G
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
% j8 s! l0 P3 g公仔箱論壇
- d$ Z0 n4 \; p2 a# j《4成男性有更年期症狀》
3 G% z/ m( [: ~0 J7 N公仔箱論壇佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。www.tvboxnow.com! B: p: @- ^( w/ D* n! u
( A, d U( P/ ?www.tvboxnow.com羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
, s; [( v8 Y4 ]! ]+ O9 J& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [. f* Q7 Y3 I1 g# Q8 ntvb now,tvbnow,bttvb更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
* o, p: T9 w- x3 etvb now,tvbnow,bttvb
0 A8 D% _- Y0 _! K- fwww.tvboxnow.com《5種食物改善男性更年期影響》公仔箱論壇; ]; n: @3 }; F% w; n
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @& V& E7 k7 _; `) x! [
, b2 B' ]( n6 Y. Z$ T( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《動物內臟》
3 ~' V; J6 [" v1 Y- `3 W$ K* _. a含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
4 m- c/ [, l# S* L% O6 d0 {) t
$ ?6 N: z# r4 s$ u3 Y" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鋅食物》www.tvboxnow.com2 c3 `+ B$ r% {( C0 \
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。www.tvboxnow.com% ^5 H) J; q% l% X% M5 j' C, m, V
# ^( V$ V* R# C1 k, x
★《含精氨酸的食物》" |9 r; d: b4 q" c( o7 E8 o
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
) Z2 r' M4 ]% f5 \www.tvboxnow.com( G g/ W7 _; S. ^" G! _( Q
★《含鈣食物》
; Q0 o8 ]7 \3 a+ e6 |6 Uwww.tvboxnow.com鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
1 F3 Q D) @- ^7 H Wwww.tvboxnow.com5 ?& y5 m# Q+ Q8 w6 w, z4 r; n* h
★《富含維生素的食物》
7 v, m% b9 g4 i# H5 g5 E' n2 |8 `3 `維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。( d0 W% Y& s4 O* s( f, Q
) V$ O5 R1 X$ x, M( owww.tvboxnow.com羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
* T5 c% u1 Z# \8 r+ p2 cwww.tvboxnow.com
1 c5 W& f# Z: v! C; bwww.tvboxnow.com【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
