! i0 r) \: l2 J9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
9 R# d$ L: D! Cwww.tvboxnow.com脆肉鯇魚片250克、蒿筍半條、大豆芽200克、蒜頭1顆
$ D* e4 d, V9 m/ J公仔箱論壇. h6 O3 ]2 ?* s% p, N n
公仔箱論壇* @& K+ S4 l8 M: D, \
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) I$ S m0 D
普寧豆醬1湯匙、麻油2茶匙、紹酒2湯匙、油鹽水適量 1 K. V ^ a& |2 V
6 L4 U; H& U) B8 g* Uwww.tvboxnow.com
8 N5 O0 c3 C6 @5 Q醃料（鯇魚片）：
# X! n/ k; e* U$ l f2 f3 Y5 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、薑汁2茶匙、生粉1湯匙' }( k9 r, o& z0 d* O `8 j0 Z+ [$ o8 A
www.tvboxnow.com$ e6 h ?* v) D
) X/ U6 e0 h* W9 S' z$ y做法:
: f' f7 P* ^& N5 V公仔箱論壇1.將魚片與醃料拌勻醃15分鐘。蒿筍去皮及刨成薄片；蒜頭切成蓉備用。
% t( n: z, T, R6 Y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
. z+ K' x& G0 l. b& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |, ~ S0 o9 g( y2.煮滾油鹽水，拌入大豆芽焯1分鐘，再拌入蒿筍片焯1分鐘，隔水上碟待涼。; \8 a, H" j6 q! J# d
7 p! Z5 h/ e3 @) G( {
3.起鑊注入少量食油，以慢火將一半蒜蓉炒至金黃色。www.tvboxnow.com2 E" ^$ I7 T' C5 t" m5 x V( D
& e3 a0 q! F `6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入魚片略炒後灒酒，然後炒魚片至八成熟，拌入另一半蒜蓉。' I; ] J, T9 X8 T- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, M8 c" ~) b4 Z
5.拌入普寧豆醬後關火，將魚片放在蔬菜上，淋上麻油即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 l( J$ ~8 {" y* Z/ p0 z
( Z8 Q7 M; Z/ d# Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-5-9 06:20 AM
| 