% f* A; {( f" Q3 t' U2 j y- `tvb now,tvbnow,bttvb材料:
l" W' S- j3 |4 f5 btvb now,tvbnow,bttvb烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙
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調味:
0 w8 Q% ~) |7 ? k公仔箱論壇番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
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/ ~' Y7 i3 F+ m" }7 i0 Q+ o7 o) r做法:
2 f2 g* j% M4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。
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7 \7 k+ G2 t7 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 B$ H$ L9 |/ y$ t7 @
1 S2 S, `% p9 f( z# v5 }3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。
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# |) u9 B7 K7 q$ W+ f; n/ R" ]# d/ o- |" hwww.tvboxnow.com4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。, Q7 p6 b5 r; v7 M9 a" f
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發表於 2015-5-12 05:34 AM
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