十大健康食品
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# b/ U9 |; }$ g# G* S" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
4 o- w5 ]. V- S1 Y& i綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇8 L. ], Z0 b- x
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?6 ~# P/ v- @$ y* k
‧預防心臟病
9 L1 k( k$ ]# Z8 y, j% |( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用來漱口可防治蛀牙
4 ~) }5 [ `9 @( ?# @6 h9 i公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸 www.tvboxnow.com4 s4 I% r! ^$ N
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O3 T1 a3 f% y2 |2 |; b+ P H/ m
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
: V" p/ r+ _- D: wtvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 ( i8 `: Z: T2 X# B5 f5 U1 H
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）1 u L4 _) d4 i" ^; }' C& Z4 u
‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R/ U: S, F% a: ^
‧可防治血管疾病及心臟病
0 l. I7 e( j" L# g" b( I: x- D! f‧保護視力
8 R, n- i/ c, t( @* J9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低
, ^0 [3 s ~4 C% j4 swww.tvboxnow.com‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
2 s5 z( x* P! u8 Htvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X7 F$ r4 J$ G4 M P2 {4 f
2 `9 d6 L, I" [5 W! Z3 L7 A$ ^公仔箱論壇9 ~4 Q5 s0 q3 x2 M
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） www.tvboxnow.com, a) A) d! h& e3 [" D
‧防治心臟病
. u; }# }0 n# I9 ]‧降低膽固醇
0 M+ i: {( y6 O2 jwww.tvboxnow.com‧清血
8 M o' H# Z9 z/ @) Q‧殺菌
% u6 k) y! {) E; g3 b' ^! s3 S‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。. @# P R6 F6 i% ^2 J) \
‧減少血管硬化
# \5 W/ f8 R# I% a% Q9 ^6 {$ U8 Z‧喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） www.tvboxnow.com4 G3 T: U3 \, a2 x- o) S% S
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素9 X' q. Y+ J5 J, K8 S5 X# V
‧防治前列腺癌:tvb now,tvbnow,bttvb( f# Q) }1 N0 E" g2 H3 ^ P( u& L
‧防治與消化系統有關的癌症
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‧含豐富維他命www.tvboxnow.com+ \( M$ B0 U% Z: w# T0 r$ }- B) V
‧降低膽固醇
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‧含甘油三酸酯，預防心臟病。公仔箱論壇' ^' m2 t$ F. o# a
公仔箱論壇: F% l w2 q2 z5 Q1 ^' g. p6 P
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" ]) l2 s2 p
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‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% j3 f. X' z L! i
‧抗氧化$ P' K' `; B8 m; v. O$ t7 ?
‧預防心臟病
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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