十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb' F4 ^4 S8 { F
0 k, n& T6 T! Z! ^" o綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
3 X+ x0 r: n$ {! p4 z: Ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
/ _7 z! f) A, w" Q- p8 C‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。- [ @4 a7 b& `0 e
‧預防心臟病
# L K! j9 o+ x1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用來漱口可防治蛀牙
& _8 q* `" W. \/ h' Lwww.tvboxnow.com‧含有Omega-3s脂肪酸 公仔箱論壇1 j& x) G; H t5 ?3 A1 H
‧可防治血管阻塞
t& U8 P6 e; I$ [, B' K. X" N+ ?www.tvboxnow.com‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. W7 h/ R% c" F+ G. j7 Z* W7 T
‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb z2 q. l8 p f# \/ S* y! l
公仔箱論壇/ G: R! u2 r2 X5 j8 I: t2 g
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
& W% m* D4 t5 U5 fwww.tvboxnow.com‧含大量鐵質及葉酸5 ]$ W* \8 J& Z: W0 u) n
‧可防治血管疾病及心臟病
; ?/ V& c$ r1 O- n# r8 G& N8 mtvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力4 t1 Q( ]; M; l! U0 U
‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb+ y0 g7 `1 k* k' Q: B5 G2 n0 y3 g
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
% J& T& k* [, \‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 & W& Z& ]% ~6 }/ i- c! r- f
tvb now,tvbnow,bttvb; q6 H1 b# { s( h6 b; i: c
0 X3 E! B4 k# c1 g' h大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
2 a! j. | S2 ~6 H: e. l8 k‧防治心臟病
0 Y% r$ B& N1 M! }tvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇公仔箱論壇! o/ ~/ ?$ z- m0 K/ j# E2 |
‧清血公仔箱論壇( r; ]0 q9 h1 w0 [4 w& g0 D, J$ {
‧殺菌 tvb now,tvbnow,bttvb5 y9 K; ^* G" s; F! J) \( a
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
: i* j* u4 U* o6 T公仔箱論壇‧減少血管硬化
/ `0 {, f) Q9 ?5 d/ P2 F$ Z, Qtvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇* N& R) ^5 u$ o( P ]8 P
% P3 y5 B3 W# i9 n9 y公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） www.tvboxnow.com' ?& S) _* Q. Y) d
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y: ]5 t: x( {
‧防治前列腺癌:
3 c( U0 j0 }7 i2 w. i7 I& N# {www.tvboxnow.com‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇# g# J; c/ ]+ V$ \
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇* o8 I; x3 _* U
‧含豐富維他命
% ^8 {, a$ s/ Z6 t% t! r1 U公仔箱論壇‧降低膽固醇
- v" ?+ O& y: Q3 ]tvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症
7 K2 }, y/ a: S$ q3 fwww.tvboxnow.com‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 x N: R6 e
公仔箱論壇8 w2 X3 x; h( {9 D h# S* Y% E
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d+ e- r, j) l9 T: z5 {
‧降低血壓 o+ E9 h) N6 A2 `6 r
‧降低膽固醇公仔箱論壇3 f+ [) M5 \7 Q
‧防治大腸癌/ D; T8 a( @6 v0 t3 F/ S
‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 R, I2 ]7 m6 ]
‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb5 v. ]" D$ ~7 L" K5 I5 D
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 x' w: I( _- q
‧防治癌症
) r7 y& O. A. A. `5 Q‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
