[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。! x5 p% D$ U+ ?+ M! H( }. m" |, s
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇+ u( U, ~" p& v( c9 t
　　沙參玉竹燉椰子www.tvboxnow.com: i+ c1 S! b8 D' _# Q
　　材料
% ^2 \" a+ {+ B3 U公仔箱論壇　　雞半隻公仔箱論壇6 a/ s7 y1 V2 y: M) V" W
　　椰子肉一個
. Y, ^$ _* r  C9 f1 W公仔箱論壇　　沙參二両
5 Y" s" e( J' G$ {8 h2 H' R/ v. `www.tvboxnow.com　　玉竹二両tvb now,tvbnow,bttvb1 u  d( d( g" s. w  L0 x( E, d
　　雪耳四両6 S- ]: S9 |3 y+ L" t5 ]) \
　　鹽及水各適量tvb now,tvbnow,bttvb9 Y/ G6 m" K! h* ?  i$ }- o
　　製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* ?: U# _1 d4 Z5 w# s1 I% z( v
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
( V/ P/ t$ `) N. @% Q　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。/ S7 |* H, u4 K" H
　　食用效果, \4 A, H' J& H6 m
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。