[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。www.tvboxnow.com; |: T+ @" i9 ?" a
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【蘋果型肥胖】公仔箱論壇1 k9 t0 P6 m7 F/ L0 Y% F& {  {
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。www.tvboxnow.com, p* O5 q8 x' C0 U
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇' n8 w( I( t+ V5 f% u
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。9 P3 x1 [6 Q: q
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。www.tvboxnow.com" h/ v3 G& \# r/ a

【西洋梨型肥胖】( R6 r5 ^3 @" Y8 y0 ^) s2 E5 S( Q% o
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。www.tvboxnow.com+ i- g! G4 A! h7 w) H
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- H3 b/ m" s0 }: K4 [" L: |
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^9 `6 `; Z5 E) O& l; P
□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 H$ Q& Y4 z: }/ ^. @/ A
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f0 }" u+ x; Y$ p, |6 Z$ r
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* @% h/ i# R$ E7 f) H

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。- h5 f! [0 ]9 z) |8 w$ n$ F
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇4 [" [9 x% v$ f' e/ B- W0 F+ W+ _
□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q* U: a) y  @4 H1 f/ Z
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。2 h" S3 Q9 o& b3 g
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb# ~8 V$ b$ c/ ^# j! e* V% K, o
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。3 f/ ~5 K3 o) a* V$ Y' p, r1 u
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇/ _* W0 V2 Q8 x% F- u4 C# S
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb" Z) n5 R  ]: \; d3 k0 ^6 H
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb7 e% z1 l4 q  a" S% ]. w* Q1 f
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。' J+ {$ P7 H& p* ~
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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