每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。0 f R. A6 G, ~: q
7 A+ V1 w& `+ A( c, Uwww.tvboxnow.com以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。+ \, J$ x- s7 R6 M7 Q5 `! C
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【蘋果型肥胖】
0 D, g5 y; H' S* c5 G& J7 A5 `- [www.tvboxnow.com□壓力大，個性易緊張。
: i% o9 T2 A/ `3 vwww.tvboxnow.com□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
" u0 X( G' f; k1 Z' u& t- c3 v% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
9 C- m8 M; L- L/ j□容易嘴破、便秘。
# h: R) @% N4 \7 U" w& `! g公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇. }; P4 ]" h7 ~1 A
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
! s1 D+ h5 i8 ?$ i" ?; W* O□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb* s- A' n) i0 S/ v0 k9 l; W
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。8 [) ^2 ]4 }& \* [
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
" U* r3 @5 y7 g& a* P+ X0 Swww.tvboxnow.com□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇% K3 u5 D. m9 |4 j
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
8 T- N8 g% j' M2 @8 pwww.tvboxnow.com□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。2 P9 z9 Z6 S+ f
□常吃消夜。
+ U5 b( U6 ^2 c j+ z6 y% X: n公仔箱論壇□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
2 o* o: Y! ], r) f□臉頰顴骨部位容易發熱。
% Y2 W/ O/ ]3 F y1 p1 [; h% F□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇. v! g c: P6 \. _1 r' b- p9 N9 O1 C# q
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 D e7 N r6 ~8 B3 r- K
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
! M1 L3 N0 N5 ~" C, k1 x! X□容易頭暈、目眩、耳鳴。
- N2 ?1 w/ R- |0 @$ @# g) w$ }8 J公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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: v0 t* q3 S. h9 A1 {【水滴型肥胖】
% ?! R; p8 W3 n0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。* C1 _/ W, _! d' F8 e
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 C- f- {) L4 _8 ?" ~% Q! e
□常吃甜食。
, s" T% M9 i& E( l: Xwww.tvboxnow.com□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
; O! u) V) A4 P2 W! ?2 e6 r U( ]# ttvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇1 U b) r% |% `, i( Q* R
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
- M+ p; A6 r3 i' q公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
( Q, |# t4 Q7 V/ J! }tvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
! H$ k) F+ G3 O; E" d□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。www.tvboxnow.com7 {. [. ^ \3 Z
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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: J9 r7 ^2 O/ s( {& hwww.tvboxnow.com【冬瓜型肥胖】
2 j8 o9 N! n# b□常吃冰品、冷飲。
* V B- {9 s0 b% D9 u+ E' C0 s j3 E# }www.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
" j+ C* W/ j! t3 n. B% Y6 a- \www.tvboxnow.com□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。* c5 A. k& a4 \+ j, V
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb# v7 H& X0 P# j: l% s P% U
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
! B' ]& @, I9 N5 d& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。# E/ M' P1 v0 l" B. `5 b
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇5 n3 }- [4 Y- C
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
) o4 c" s/ h1 @% Q+ a公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m# y* O1 ~" f1 {4 \) d9 Z
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。% v1 _) {1 \; A* \8 g
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》4 }4 T, {1 Z2 \4 o
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb- P% Z8 I2 E, l* n$ f5 Y1 I0 h
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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