每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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( o: S* F0 `2 l7 ]9 E公仔箱論壇以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。, {2 G: j. c/ y) N" l5 P- P9 m8 J
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【蘋果型肥胖】公仔箱論壇* k2 X8 v$ ^7 K2 t1 |% ^% v7 x
□壓力大，個性易緊張。
/ g# w8 Y# n( _( \公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇( w4 g: `6 g* l
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
2 ~% i6 u" u6 i□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" S: O/ d. c5 r' f, k
□容易有口臭、體味也比較重。
: z1 H8 E% u" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 E6 ~5 t0 K5 `
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。www.tvboxnow.com2 ~9 x" T6 z, F3 [# q* C
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇6 B& d, `& S2 N x9 p- e
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。www.tvboxnow.com! a4 O7 {" z4 Q) D8 s3 z& q! [& n
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
# ?5 J6 T# G2 n5 V4 r& F! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f! f, q3 p1 G2 Y【西洋梨型肥胖】
2 l( L* f# S5 s8 z) g□長期熬夜或作息日夜顛倒。
' v; z; @) a- _1 j1 T□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
6 T3 n8 Z# t. F+ B: o2 V" |4 g GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。
$ {# j. ?# X& b; A/ L+ k5 q□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
) e& S2 A& L6 K& s3 w□臉頰顴骨部位容易發熱。. B3 k. _9 |1 Y$ x8 N: }7 T; H! E
□手掌心、腳掌心容易發熱。
" a: U. [. A7 J" k, Y0 B( _tvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
& {# l0 r& U3 s" J$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。% y3 G) ]9 a) ^
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
1 ^3 f, `2 I2 L2 E0 rtvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇- z( Y( z9 p8 H D. a& |
2 _' n2 o, @5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】/ m$ V3 q- g7 U, X
□常吃冰品或是冷飲。
( M5 s; h5 y, r; r! |% A! ]tvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇6 n+ j' f0 U' C7 v
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb$ h1 ]$ B7 d2 d3 N
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。2 t" N* K, m# }) N/ S, K
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
% ^4 N* ~! j& k* U! v1 d: vwww.tvboxnow.com□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
- l7 x b3 Y- |! W5 f9 @www.tvboxnow.com□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb; S2 y: |% E- }$ l2 ~9 z5 Q' g% k
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
3 g4 `1 `5 V% G3 m4 {□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
. N. ]3 D) V1 M" q0 ?; Q' Cwww.tvboxnow.com□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb; V: [0 K5 `1 p! \" p' U7 U" i
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【冬瓜型肥胖】( \8 |) G2 d( z) h6 h2 e1 Q1 k
□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 d0 Z, h9 f8 I9 K% Q3 N
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
3 x' R/ E1 V/ R" p" D6 u公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
' x* }# V, j* q, T) L& ^3 swww.tvboxnow.com□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。! u7 K9 a2 V; X( A) ?% p( J$ l% b% }
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
3 {8 P2 H, V8 Y! v7 ~6 awww.tvboxnow.com□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。www.tvboxnow.com; W" Q# @ i3 T5 {& w4 b W
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
r7 _# C: n7 }9 f1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 v* d! r- y# Z7 v4 Z1 p( E□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
/ M; j( g& W. W F: ^ W公仔箱論壇□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' J; p/ t. \& t
+ b# g$ i* _- i; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
4 ]0 l9 U. c6 Q- x5 R2 L+ f- L- V資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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