每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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7 z q( A! Y- v! l! M以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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) e& F# l, m( N8 v9 w: f4 otvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】
: V; I4 @8 T, k, J公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
. H+ Z. W, R. B M6 d公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
2 f" X9 ]: O& P- [( I4 f□常藉由大吃大喝來紓解壓力。www.tvboxnow.com1 J9 l, Q- S+ _8 f
□容易嘴破、便秘。8 X7 Z! U% B& f7 p
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb/ g. Q6 O" b4 T6 b$ Y
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇( b7 @4 _5 K" u0 G" j; |/ @7 O' M
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇/ s N$ q: k( u0 ]# S7 Z
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。www.tvboxnow.com9 E U# r/ X% m3 G( K) v) f
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
8 M M: Y Z0 i# `+ k公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。0 v! R2 k; S2 ~% U
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【西洋梨型肥胖】
0 Y7 P; M: g4 j1 w/ q, w, wtvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。www.tvboxnow.com- k7 g6 |( s' i/ U* c% z
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇0 D: h- y! L n/ J; e! g
□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r. e" ?9 h8 C! G* L, n
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
# s! L! O) V4 ?% y4 F: ~1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
5 l4 m g$ {9 S$ `* U, O+ o' y+ |9 E□手掌心、腳掌心容易發熱。www.tvboxnow.com% g ^0 S( h; Z' N! S1 g* d
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
0 H4 `9 O/ D( ~1 T□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
1 }3 c* D7 J2 o4 _6 r/ Q8 j1 `7 {# I* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
8 v% L1 O4 p2 v4 p! g+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb) Y, ^. |! P. P% T0 F
□常吃冰品或是冷飲。
* E$ c- T, K; t0 @4 W公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
a/ W* a$ T$ b$ P3 S; I7 f. [, K□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b D$ |' g' ~
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇4 {7 E* {) ~. H8 C
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d2 P7 h2 R+ p% I; e. p
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。www.tvboxnow.com1 t: c! Q8 _# t- k; n7 a! P$ A. I
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
( b% ]* i# K2 R5 C. e2 f, T公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5 T' S) ]' P: R, j
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。7 w* a) O4 k: X$ e* X# [/ l7 M
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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2 J5 p( _' ^; `2 @' x1 z% {tvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】www.tvboxnow.com* W# U$ n" G3 ^+ X. ^" ~) j8 O. e
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇6 ]& R9 V; G v
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; r7 } f) ]1 _8 U" y
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
: w; y: Q; j4 `5 n9 n1 l, }□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
! i i/ M- w; M* N5 A% h8 h6 V; z1 m0 n公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。www.tvboxnow.com- [; }- v0 p4 t$ K
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
* P6 X& a8 h* S1 E' a9 v$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 W. n' B1 o& D
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 e# t9 ^. {3 I8 S3 K/ r
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
9 X3 n6 B0 q4 k□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb; C$ a/ p8 ]7 w) A8 r
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
" G; H2 _9 G6 }( d, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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