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材料： 7 A- u) g' ?6 K7 V8 O: W/ E
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克0 z9 l2 t2 }& q0 ~; o) V9 D9 ?
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做法： 6 q& ^/ Z0 D8 c( G
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。公仔箱論壇. t+ X- `4 }( q
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悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。+ m5 C- ~$ x; O% b3 A% R4 M
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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