花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
8 a3 B( i9 C* y$ u: R1 b+ lwww.tvboxnow.com｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
4 h/ ~ V' G* h1 ~www.tvboxnow.com引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: n6 H: _3 {
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。www.tvboxnow.com# k4 v! j! j3 f9 f9 r+ h
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
& ]( _! W2 k; _
8 o* }0 h, K! s! G& R公仔箱論壇【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb u4 L6 h5 _; K N' m& n* ^5 `
保健法1／按壓迎香穴5 l" ^) D/ K. ~. g+ z& ]5 L+ x
消除鼻塞
; p+ Y- p1 o) a! J) `( K鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。www.tvboxnow.com+ a8 N( p# N5 l$ i
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇# \: ~2 i/ v% q) Y4 K7 m% n9 [' f1 `
保健法2／毛巾熱敷
/ {8 `+ [3 Z1 r' Swww.tvboxnow.com改善血液循環
$ z2 W( ?/ i& O1 c7 r9 S1 _- ~tvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
2 l$ t! z3 b. |2 J( Z3 _公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb) l) n: @) e: |. _
公仔箱論壇+ d4 a- |* @2 \0 w; J3 X- P- Y2 v
保健法3／深呼吸與腋下夾球
3 W$ V& ` c: z. N$ E公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水公仔箱論壇, S& Q0 }- r5 C A- X; H; c
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。公仔箱論壇+ D" ]. c- ?, t: P
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
8 |7 ]1 i4 ]; `7 r$ k+ mtvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部tvb now,tvbnow,bttvb' t4 V3 D) }4 e% M& A' b
疏通堆積廢物
$ Z* y( M% N) @4 T. a4 @下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇6 {1 x' I5 z7 d; \, L1 c. P
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
