花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。tvb now,tvbnow,bttvb& Z3 o5 M/ H9 g4 q
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
! ^8 k' K+ z& p( O' d% j* Rwww.tvboxnow.com引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
$ d1 J9 f( K) g. Z- w: Y過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。www.tvboxnow.com& h, j6 o8 C& a9 z' E
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。# R) ?1 p8 q' ]/ `; U, G
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【預防鼻子不適的4保健法】www.tvboxnow.com5 h0 t1 k9 H0 Q' i7 y
保健法1／按壓迎香穴$ k b# ]5 b/ t
消除鼻塞
) ^2 g/ z: K" E公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
4 ^ m. G# |9 @( m按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^8 y1 @* T) U# \# O" [
保健法2／毛巾熱敷
% }4 Z+ C0 b$ j. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善血液循環
0 n: a3 t, N" M$ q2 ]公仔箱論壇舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。www.tvboxnow.com1 Y3 K% O) }# @5 n; ?) K
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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- l4 n2 R* c& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法3／深呼吸與腋下夾球
. t- M# ^" l, I. _4 a' e4 l! o% W消除鼻塞、流鼻水) b8 g# y% S2 i& |
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。www.tvboxnow.com/ b" Y* g* h0 t) u! c6 u
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
. q+ D) s7 {! M( v( w* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法4／伸展後頸部公仔箱論壇9 O/ G2 j& d- j0 \/ Q
疏通堆積廢物
4 ^4 ?$ B8 ~" k5 W0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
' r: p& r* |6 c1 L+ ~公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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