動作1／按摩整體腹部2 o' _0 m; y, X% M& Y) a$ _
使用部位：手心。
0 J+ O; ^. y* c1 y' a+ e( B1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
1 t* n) \# |3 E7 B" I6 J! [tvb now,tvbnow,bttvb2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。www.tvboxnow.com0 P" X, e8 g$ q2 X& F* c
+ ^% Q& g0 l" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w2 ?4 Z z7 W
使用部位：拇指以外的四根手指
" U1 i$ B9 q" p* Z左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
5 s2 m ^; E0 b! S: z qwww.tvboxnow.com共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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0 g4 c6 V+ C& t) M6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作3／鎮定按摩後的興奮! X+ I$ h7 `! E; Q% F: b2 n. Q1 C
使用部位：拇指以外的四根手指。
0 P* L9 U8 P3 k* |, i' z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 c# A1 c( g% t5 B& p; A% E
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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