動作1／按摩整體腹部0 K# g3 N* D- s: ?1 C
使用部位：手心。
8 h7 k6 `% P' V2 t* @* t1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
( b3 b9 h6 {% o- o; i& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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, |' o7 k- }- l2 I2 I- Z b, d4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄
6 l) _. X- r( b1 y y0 k公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指公仔箱論壇# W5 C+ H; P8 W1 V
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
7 S" u6 s5 k1 Z* F公仔箱論壇共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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; V g2 M9 P$ s3 O6 u4 M' G- ^" p動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" }. k, F7 R! a5 M
使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇9 j4 `7 Q% G7 ~& v0 k" n
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
5 S; _9 q9 q* _, f" @2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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