動作1／按摩整體腹部公仔箱論壇( @4 c; h* j& H
使用部位：手心。
S2 `$ c# Q% A5 O3 \3 E9 ?1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
4 K% v$ \$ J2 P) K! H6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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使用部位：拇指以外的四根手指6 y0 I/ ?0 |3 J% N
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
% g# F9 Q; {0 S6 U' ]5 W2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮www.tvboxnow.com3 Y0 c K; D& h" |0 Q
使用部位：拇指以外的四根手指。% \* ^0 V9 @ P. i6 s" j' _
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
|, m4 R6 C- N' l' Q2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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