動作1／按摩整體腹部
4 ^5 q, ?/ j% k5 G公仔箱論壇使用部位：手心。www.tvboxnow.com9 b: Z/ N" e7 w! R, t/ m& w# T' U7 e
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。www.tvboxnow.com+ _5 }# l" I9 s6 V
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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# A; I: j. [+ X) E動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb. K3 T$ |, |" [8 H
使用部位：拇指以外的四根手指
- j/ i- [- z0 ~% Q1 L左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb& c- T" F9 N. [" `, o& |
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, h m/ n( a2 k) k8 v$ m" h6 r% S2 E
4 I/ y4 @0 @3 d" x5 [% b. u! M動作3／鎮定按摩後的興奮
% R3 ^6 d# {/ s+ ]8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。www.tvboxnow.com3 ~7 C& s) _7 V8 f0 H2 K6 `# T
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
/ M$ B# }( w* J9 A3 O0 d) o2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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