動作1／按摩整體腹部
% v! {4 d9 s( o8 t使用部位：手心。
! e6 u' E5 Z. I" utvb now,tvbnow,bttvb1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
7 ?* m3 |! N- ]/ l& T, m2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄公仔箱論壇( @2 ]" h1 Y3 ~" x. _3 G
使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb) {5 ^# O) z) h1 x1 t
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。! |% P$ J: n2 Z: S
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）www.tvboxnow.com9 {* e7 b+ G' S/ e
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動作3／鎮定按摩後的興奮
. c/ I8 L: v; E D使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇2 T+ @+ l# m: T8 ?! \3 e. M5 P
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
8 P5 x0 ^4 E- q, Y& J2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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