材料:
8 L! F6 Z+ J: [1 @ ^% y. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤% {1 r* f; F' H0 u
杞子.....2湯匙
$ q# |* J2 v+ g公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
/ b3 r5 \3 e! S" y& E+ Z' Y公仔箱論壇蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^1 \. w. O( {
雞味濃湯寶.....1粒
$ J% u" s( K- F沸水.....250毫升
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; U0 e0 R9 X6 b! F0 f做法:; M- H7 a# \8 d2 |8 S* `( I0 r
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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: p) r7 |# H; j( m6 K1 [9 W- z$ Jwww.tvboxnow.com2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇# s4 }& u+ L9 H' N% ~
) b! |6 Z, \% R o0 Z9 t公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
6 c% k2 B; `. \/ e# r3 A$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: ]5 S" n# n$ y- G
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇1 h# R) W7 n! t6 g: e
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**小小貼士**www.tvboxnow.com' o1 T) I/ S8 y+ M
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb! U" @- \7 T$ x0 T/ b3 k
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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2 g* {1 H1 N( g7 d$ p6 Z; t! v- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。www.tvboxnow.com1 A$ ^% h, O. ^- o6 X' x
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇8 w$ B. z0 \* v, `2 c, b
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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