材料:) l6 ~5 t" h# i h) r% M. U
蕃薯苗.....1斤
3 b0 s1 B# K1 B2 O9 ]6 u杞子.....2湯匙
5 D$ {, V& M" z+ E9 `6 g+ n蟲草花.....2湯匙www.tvboxnow.com: i( Q9 T7 K7 Z5 W+ o9 L
蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 ]( \; Y7 _/ C6 P1 q# e$ G
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇) t4 Z0 ?$ x. U7 f4 W
沸水.....250毫升
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做法:公仔箱論壇: q5 p0 s$ i9 z, B: @0 I- ~: q
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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* U8 d5 q$ [% G! U& U! @ `2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 ^* a/ b+ E2 p0 z. T1 x
% R6 }4 r# I0 H5 o/ P9 l3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。, y3 `3 D: V- ]
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。- t4 X- Y5 P0 m1 b- A* {
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**小小貼士**
8 T& l9 n9 L8 l& b. Etvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D' c- n4 b( R) q4 S9 L/ `
1 o9 p3 L# T2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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0 `2 a* g7 j X公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。/ Z }. u" [5 A) a1 @' t' r
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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