材料:公仔箱論壇- k+ ^; ~4 O6 ]. e/ c$ o# S
蕃薯苗.....1斤www.tvboxnow.com W& C" ]- |% i* H1 O1 P
杞子.....2湯匙
2 W: v! }' X* f9 b) K* Rtvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙
' U9 `" @* [7 i4 S% V8 W* Dwww.tvboxnow.com蒜片.....2粒公仔箱論壇4 d; _8 y8 T# e0 j" q0 O. Z
雞味濃湯寶.....1粒
# H \6 x2 K' l1 ]) C公仔箱論壇沸水.....250毫升
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$ N# M2 c1 A9 H7 M6 x3 ?: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:2 s% U4 _" T; g7 S& I6 J# u
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。" @5 p$ u( N" Z# L, z
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇: ]' k7 C: f- Q4 C+ Q
6 n* T! H0 @/ w3 O- l3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 O7 [8 t+ j' y
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 I( U3 m4 k, O! J6 X' y, k. E9 G
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**小小貼士**
) C9 e' z. Z) u& w7 t* r {; Z& l- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# x) I* t2 R, y& L- H1 b4 E
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。* t) D0 G$ R3 Y) {* D+ G
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ E6 ]+ p/ Z8 n1 K1 d
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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