材料
' [/ f) ^* ?4 l4 k# H4 x5 ]公仔箱論壇燈籠椒.....1個
' t' s1 I; U8 B' B5 ~. l9 }tvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^7 j( v( U/ t9 y( c
粟米粒.....1/4杯
/ S; j' [8 A3 f. b2 {, {公仔箱論壇油.....2茶匙
& n7 s% g( |0 Z1 e. B6 q糙米飯.....適量公仔箱論壇+ t) E& l& p+ `- y6 [$ I# p
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* Y5 ^5 z1 f4 h: M5 v, m$ z公仔箱論壇牛肉醃料
* O7 m% i, `4 O& z" a% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙
8 q$ T; ^$ t4 p' G% z' {& {* p# X- a+ `黑胡椒粉.....少許www.tvboxnow.com* ]9 J2 o; t3 N/ ?
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製法
0 @) D6 q- B* w公仔箱論壇1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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4 S5 o6 n! A* V+ g& @) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S+ L# z0 K( P* a b3 }) |' a7 H
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。公仔箱論壇( `3 _3 z/ |" _& x! ?/ Z$ D) m
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; \, H" L& g* D6 {小貼士：
! [6 l/ G5 A5 e4 i) \. O彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb3 J% v# B0 s: `* x* c7 X
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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