材料
+ V- A* _, F5 s7 Y- s# \5 O% ywww.tvboxnow.com燈籠椒.....1個
6 F4 U5 E" i, n$ C6 c9 k& n4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉.....160克
1 Q' h4 {' b- W+ l" y! I: g粟米粒.....1/4杯
. \- i7 l! L$ r" Ztvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙+ c6 \8 v! h$ U" D
糙米飯.....適量公仔箱論壇) v) L& x0 q2 D$ [8 n- o7 t5 n
公仔箱論壇- Y* @; y: s3 Q) r1 J
, z4 _- d0 n F+ F9 N0 C G) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉醃料www.tvboxnow.com, g/ p" Z1 _( M2 y5 l+ h
豉油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) O; U" l$ l) u. _" `# l; q
黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇4 W: l, Y1 Z8 H% Y9 F6 b6 a
5 |" }7 ?& x+ r1 m
6 q! {# O7 |# Y0 g" _. B! P2 S k
製法
5 G+ K' x/ h" J/ m+ bwww.tvboxnow.com1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 M4 S' V+ u* {6 U/ o( N/ b
" j3 g2 Z- Q, N; i2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
9 q+ m. Q& N" Z4 e8 a) Stvb now,tvbnow,bttvb( U u' ?+ x* Y# R
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
# d" X% ^+ x/ w& S" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I% t9 q" o i9 `5 _) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N$ l& V1 `9 z, Z, I! e4 N' u
小貼士：
3 j: h A& K- V$ e3 r彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
- a1 }7 s( `+ z1 I0 ~0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 