材料
) P0 b) V) x/ r+ R: Q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個www.tvboxnow.com3 f" [( ? j/ w7 \* D$ k2 J8 A/ Q
免治牛肉.....160克% U3 _+ @7 b b1 v, [- v& U. D- t
粟米粒.....1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb2 b3 s: t" P, h$ r
油.....2茶匙5 G: f# c( ^6 r1 \2 s5 q0 ]
糙米飯.....適量www.tvboxnow.com5 L, ]3 e3 p4 t
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" |% y. d6 y. C. P6 `( Ftvb now,tvbnow,bttvb牛肉醃料
4 J) V/ f) e; {" b豉油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 l+ X6 @ z! v4 j% `5 W& a
黑胡椒粉.....少許
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1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I/ Y7 g; [0 M% |
( C1 u; l0 a" v) O2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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5 B% x% J) n$ U4 v7 q: q+ ?1 H3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：
; i& D; {/ x. F% Y8 Z& y5 s% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。! E3 D e3 `6 \
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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