材料www.tvboxnow.com7 {% ^+ {8 @* `0 C+ w6 c/ Q) i+ t
茄汁焗豆.....1小罐www.tvboxnow.com* G" u1 U0 \2 ]7 e4 Y$ [
雜菜豆.....1/2碗
# j! Q/ w# {' _( `# T豬肉粒.....80克
$ g2 q, b2 Y5 r9 [2 C公仔箱論壇低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" _& ?. P4 ~( ]! c
糙米飯及油.....各適量
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6 m# r. _* Q0 g/ {$ K7 J( `& G$ ]豬肉醃料5 y. x1 c1 M* N9 b( P
豉油.....1/2茶匙
3 [- N" T9 \/ m& [# `* ~$ e公仔箱論壇胡椒粉.....少許
7 V7 q- k, q, V1 B5 o! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k$ f+ \1 u( [! u2 {! S n( @; ~
製法
6 V4 c8 \/ F6 C# @tvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃豬肉粒一會。
* [# D* W% f- j* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, i! {, T1 X+ s6 I6 @5 ]
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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( a( F% c$ ?9 s$ F" e3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。www.tvboxnow.com) r$ w5 a/ X/ \
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+ v$ n* B7 V/ ^7 |公仔箱論壇小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D+ F9 N, u5 Z9 \8 q; N' K1 s1 q
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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