沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙& i9 G/ M% t4 [4 v- k) Q1 A0 l! q
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。www.tvboxnow.com3 J4 [. {$ A' z5 Z' {( m* f! A
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
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這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
( o" _' v& w! b0 P& G: H2 y" k% Y1 p孕前飲食禁忌www.tvboxnow.com5 o5 \' [; u7 b* { G+ J
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）www.tvboxnow.com+ q# M' P# m2 W
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）, A% A# Z) R& o% ~% X$ _
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）2 o% ^( i8 X8 o
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）www.tvboxnow.com8 y( w9 \ N8 J
5）蛋類（少量魚卵可。）tvb now,tvbnow,bttvb3 h9 C" r6 ~: d
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
& X6 u" J7 K7 V9 h. S' E a孕前應少吃的食品
0 Q2 X4 W* j1 g1）偏油食物
" E6 \9 r, n# f% E3 c. ~( p3 ]tvb now,tvbnow,bttvb2）碳水化合物（正餐內份量可。）
& e: f' v+ M) W. _$ G公仔箱論壇3）辛香料（特別是辣的。）公仔箱論壇2 t9 ]! Q T8 \% \
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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