[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
* q2 O& \# a! ^9 c( j( Z1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
+ c6 i- z2 Z0 E, w) q3 t! K公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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/ \2 l7 R( ?1 g0 }: Ttvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇! m% s& J1 h3 V7 }; Q7 ^3 ?: [
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 j) m' D4 V- [# w* h

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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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