材料：
4 ]! f" A3 Y a糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
9 G* s& M; m( p1 u/ e$ j
+ o- B U, h. `& Otvb now,tvbnow,bttvb
4 R' Z6 `; z; gtvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B# J2 ^/ i. `+ |: L
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g# q1 m) ] ^9 o. X- B1 A
& Y- H l) `5 a( I3 t9 _- @2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇: B' I$ C, ?, y# I5 R
1 C" S2 w2 _/ J8 _& q+ V
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
" i1 I1 `0 e, c- l; L# fwww.tvboxnow.com
$ L( B+ J" [) P, y+ k1 Z& }/ u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y' T( R6 |: \. L% m0 N( n0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：/ A8 m9 C" Z2 u8 J
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
8 j& S0 K3 {. z( a+ B) \ |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 