寬心玉米的簡單材料和調味料
$ S0 R& x$ W" C {. B' n$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]0 K/ p' i/ {* _6 Y. y3 z
把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了; b8 J3 g$ e' H8 v4 E# T3 O1 P
, i& }& f4 g' k2 W$ R5 Jtvb now,tvbnow,bttvb林友蓮：孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- F' F6 ?4 p4 {
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圓融香菇的材料和調味料都很簡單
2 ~$ O9 g- y" w- q" Z3 y8 t8 o$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com& T X8 f( j, i2 T- i) k# v7 D6 @
先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水公仔箱論壇/ | K v1 O2 D, S( n
* f$ N/ z$ ?2 [6 b公仔箱論壇先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡
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( o- }6 F2 K, ]. s! S公仔箱論壇吳慈俞：原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它1 of 7現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G9 J; T L9 i. H G& S. p9 f2 }
8 ?0 a. A' M! x3 ]! @所以，吃素其實也是為了下一代。
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5 ^# T4 S% ^ m$ l$ w吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。4 s- I9 K( N, k3 G' ^6 K
% z7 y' ^8 X+ c5 n3 x4 M* r! x公仔箱論壇馬六甲慈濟功德會社教烹飪班的其中一個課程，就是教大家怎樣做美味可口的素食。
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慈濟的素食烹飪班的食譜都簡單易做，而且大人小孩全家人都愛吃。www.tvboxnow.com$ Z. H5 z: J$ x- w) j& k0 j( N
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寬心玉米
8 l) W- i/ l5 \2 K) o* c% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O- m3 ] h& g
材料：玉米（切小段）2條
- T# [! f$ r, G1 _% Wtvb now,tvbnow,bttvb配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。
& L2 s) c) e8 T7 Hwww.tvboxnow.com配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。
% R3 q4 `& n6 n6 q( s6 z做法：公仔箱論壇% }; b7 H$ g4 O
1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。www.tvboxnow.com/ [! V+ t2 m$ {2 P5 {6 j6 j% {: E6 D9 R
2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。3 A6 r6 K8 s4 \
3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。% X# p/ W" T7 V3 e5 `
林友蓮說，寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ O) Y# _# @% l
! R% k4 h8 a2 @8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“我的孩子和孫都喜歡吃，因為他們喜歡玉米。有一次孩子在家舉行開廳，他的工廠馬來同事吃了也大讚好吃。”
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4 B8 y) F# p4 g3 q" L6 I5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓融香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; K1 b% U+ z
& a, x1 G! r6 N- [: }) W" |9 e% s材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb( {$ X' Z4 D- K
調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。
3 p$ ?& _$ g2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb. I8 e+ g' c3 z D
1.先將調味料加入香菇一起去燜。www.tvboxnow.com: h; l) {: M6 O1 s
2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。tvb now,tvbnow,bttvb, [# N9 c" Z) s4 A# x& X
3.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。
) r5 ?6 C: {1 n( J5 l* s4 |8 o/ Kwww.tvboxnow.com4.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [- Y0 q# K i [& z: {
# X$ h, K& C( h% L7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳慈俞提醒說，要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。
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L+ V1 D: }: N- G; I$ G公仔箱論壇這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。
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“我的孩子都很喜歡這道菜，孫子也因此喜歡吃綠色植物。對於工作的人，他們可以在早上先切好菜，放工回來湯煮一下就有得吃，非常簡便又營養。” |
發表於 2008-5-5 10:29 PM
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