現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
3 }% k5 B- o" R6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
6 g8 Q- @8 R$ ?$ k) h【5大行為傷害女性乳房】：
, X- b+ G* Z/ z* }: A( ], `8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
4 V( Q' H6 v* y% wwww.tvboxnow.com調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
/ i& \0 N2 @9 N& w5 etvb now,tvbnow,bttvb2.晚婚晚育，不哺乳
) m. o. m+ ~2 q, ytvb now,tvbnow,bttvb實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
* u1 G( h& X: [ O. m% b0 X6 @4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.長期壓力大tvb now,tvbnow,bttvb+ G1 W8 s+ b& @: W
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
2 q: V" r" g3 x1 R5 o4.硬擠乳溝
9 D% B9 D/ K9 x1 R集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb0 e) V) m s# N. @3 P& F
5.穿性感低胸衣吹冷氣
/ C' @2 r" ?: C公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
, F# z$ T7 W( v& ?1 J+ M* Ewww.tvboxnow.com5個對乳腺有益的食療
2 u6 _& ]8 Y. w, J6 c乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。www.tvboxnow.com( l: p; f( d# X
1.百合山楂飲tvb now,tvbnow,bttvb" F. z$ X) r/ z- j7 |6 ^( N
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
8 h' q. K/ e/ B( `, G. owww.tvboxnow.com2.海帶大頭菜*
% T9 A# N/ v1 N# Y' P' N5 v30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。www.tvboxnow.com& V6 Q8 b$ @" e! s6 z5 ^
3.二紅飲1 l/ s/ z4 W2 p$ R. f2 u( E: Y
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。公仔箱論壇5 q! W2 P8 r; b2 a9 F
4.冬瓜薏米湯公仔箱論壇/ x! K" k9 p/ x" O+ L" H' I
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
4 [" [/ ^2 a# I$ H0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.烏雞黑菇煲2 P; W$ W$ B/ j# n W9 ?
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
| 
