[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

nt1972

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P+ l- f+ p9 W/ X
材料:     
# l& o7 X2 u) h% ~tvb now,tvbnow,bttvb中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒, j. x/ p2 m! i( t* t8 [  C
公仔箱論壇5 r, z, x0 J' t

. f( X, d$ v1 t6 {. ?1 Q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     
. L' B! L6 W4 ~3 P3 H/ \) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
! E! O. m: K$ S7 N9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X1 N/ U3 i5 x4 h( I, btvb now,tvbnow,bttvb
, H9 H& M0 |: ptvb now,tvbnow,bttvb做法:     
) C$ S7 h- ^7 o3 H1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
) F5 }6 n* E/ P/ W2 Kwww.tvboxnow.com公仔箱論壇* @5 J( y5 \1 R  l0 {
2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 t% y* l& h6 e# Q1 `. N& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @, J: I& [2 k
3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
0 \+ x8 ~& x* c* s( C  G+ Kwww.tvboxnow.com
7 O5 k5 s# I, @7 J5 _公仔箱論壇4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。