今天是24節氣中的「夏至」，宣告夏季正式來臨。夏天連日高溫、暑氣難耐，讓人實在難以抗拒冰品飲料的誘惑。到底在夏至養生有什麼該注意的呢？健談圖文帶你了解中醫的夏至養生法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C& y4 p: J% h6 ?
- G O S) O7 c; D2 V0 _9 k公仔箱論壇
- k6 @; }. C! t( u9 X3 r1 iwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( I r: K' @) i& o e* } }
- _3 J3 v% v+ u* ^! `www.tvboxnow.com 夏至是24節氣中的第10個，當太陽到達黃經90度時即為夏至。俗話說，「不過夏至不熱」，夏至也代表著炎熱的夏天已正式到來。夏至這天太陽直射北迴歸線，北半球白晝達到最長，且越北越長。過了夏至之後，氣溫也會逐漸攀升，直到立秋來臨。 # E; j H; k2 S! l; u6 L/ R, b3 l
tvb now,tvbnow,bttvb" ?" ?* t* Z8 d
燥熱的夏季來臨，該如何養生呢？
! x- c A! q% }6 Wwww.tvboxnow.com
5 g6 T3 F5 i' b# @公仔箱論壇 1. 炎熱的夏季要練就「心靜自然涼」的境界，保持心情愉悅、精神飽滿，像陽光般樂觀正向。
: P" K, k5 f, y4 K0 c7 B/ j+ v. {! Z
8 Y% \3 h+ c9 G2 k! M. { 2. 「暑易傷氣」，夏季炙熱汗流浹背容易頭昏不適，故室外活動或運動應避開烈日當下，並加強防曬。 www.tvboxnow.com6 L- u* P" V7 s- M1 G& S$ m
% p$ h8 ^4 I1 w9 r. g/ A- A2 kwww.tvboxnow.com 3. 因夏季日照長，作息上容易晚睡早起，中午宜短暫休息，養精蓄銳。 www.tvboxnow.com( g8 i! T, E0 ?+ S3 R5 t* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 ^' D2 j( N8 d4 s3 d& W2 S
4. 每日洗澡不僅能清潔皮膚，還能降溫消暑，一舉兩得。 公仔箱論壇; p! v( S2 D2 i) f
公仔箱論壇, x2 @3 a$ C4 q. P! ^
5. 夏季最好從事溫和的運動，如慢跑、散步等，以免大量出汗，暑氣上升；且最好選擇清晨或傍晚較涼爽時進行。運動出汗後，可適當飲用淡鹽水或綠豆湯，避免飲用冰水或立即以冷水沖頭、淋浴，以免中暑。 2 T& {' p- a2 T, a, W$ Y1 S T5 L
8 N' {9 C2 `# Z; ktvb now,tvbnow,bttvb 6. 夏日炎熱，應避免將風扇和空調直接對著身體吹，以免日後疾病纏身。
- g; m) E" R9 I" k* \6 k3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z, @& B- x* E I( Z
7. 在飲食方面，應注意寒涼食物不可多吃，更要避免吃冰，以免寒傷脾胃，反導致腹瀉問題。 |
發表於 2015-6-24 07:45 AM
| 
