[健康資訊] 夏季防中暑

yuki1219mylove

夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。
. P) b1 o7 s% qwww.tvboxnow.com
! J, {4 I$ k  R6 ?" I: [ 7 A( u4 e( O  \9 j* h- o

' @0 z" L; K  L; z) O公仔箱論壇
2 L, b* J& F  Uwww.tvboxnow.com 中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。 www.tvboxnow.com' E$ c: K  i% `/ c
tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 ?4 t1 E" g
陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。
4 Q/ V' {, ?1 Q$ W, \' l# v3 y" c0 L  O2 ?1 r  p
運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。
# h5 o: x( b2 H2 e1 m- [! xwww.tvboxnow.com
3 j1 U; X! Q9 ]1 a# V2 D% o公仔箱論壇 時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。
: |7 @5 i4 x' Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! p5 \5 T5 ~8 q  ~2 X
盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。