有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇. b0 x6 g3 t0 V1 o, D* W
1、頭發愛出油www.tvboxnow.com( s6 x* k# X8 e7 e8 n
2、面部油亮
# I" y h& E$ |+ l3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
" p7 _% x' z% d7 t) Itvb now,tvbnow,bttvb4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。公仔箱論壇0 B3 D s. V" U* C
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )www.tvboxnow.com! x: ^" M# \- t% Q- ~: U
7、陰部潮濕
0 o' ?; z' W9 K* c9 ~0 g公仔箱論壇8、小腿腫脹。! M# x, ]5 J3 S+ K7 P' L! x/ t
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。/ f4 @* y, \. f4 s
/ U2 Q2 V5 s2 i3 Rtvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？www.tvboxnow.com% E* V5 G/ C5 O$ d/ G
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇- E5 b+ C: M+ P/ U% q) ~+ i; A
) p% }$ E; {$ q% M3 u公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb. l9 Q4 _. g7 z7 V, m. n
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。/ U; Q- m' a A6 W- K3 S
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不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
1 e0 o9 D0 `- M6 X8 B5 T神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇- [: c/ w& w( y9 f# T' w
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
) j9 g' P n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com+ l8 T: N9 {4 v. F5 T7 ?
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑0 a% k; y$ b! f3 x/ l/ S& d0 C, k
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腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 t. O, a( Q1 ?- \$ T* K& T
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腳氣：薏米紅豆加黃豆" D$ h/ B0 y3 I& `
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咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇% p6 ^! T# G* N
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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, U) K$ R; z+ M7 E體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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- S7 k* K" Q( f+ X4 U& J8 l孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參公仔箱論壇% u# y; o" ^ S9 S# T
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精tvb now,tvbnow,bttvb+ M( Q- j5 c- E8 @6 g# B
( G. y' D1 |, u公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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! z% _' f. Z! J) M* fwww.tvboxnow.com1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2 X- G a7 S! E' V6 e9 {! t2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb* G' d5 \: G+ \4 r
; k3 Y+ D6 B6 q1 j+ H0 ]+ Z0 Z3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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; {, w# Y% F7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 ?5 y* [. o h3 \' C
* k2 p, O' `* V* z4 Bwww.tvboxnow.com5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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8 ^: J6 M# Z% [: E4 l1 z/ i公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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0 s' ]% _0 U8 }# |0 m7 f4 Ltvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
* p5 z+ \9 Q# v4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a% b7 P3 T. o' ^( X/ A[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y( B# W1 Z) Q2 l: X
利尿，排石，通淋。
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7 S1 G7 A0 I9 G) C% d* i公仔箱論壇[主治]
, @& t& Q4 ~! m) _' U/ N& g2 j- C腎結石尿路結石。
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4 w5 o! a6 @2 F M7 l9 n8 _) qtvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：www.tvboxnow.com/ @9 o! d/ [0 c) \" ^
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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0 s+ ?" g2 E! _1 ~, }2 Z2 `4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。7 i3 M; u) [- X; ~/ t
; \1 Y i" E: Z1 q# N! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇% i6 y" C+ C7 p {" n
$ \* M) y: ?0 L# ?5 Bwww.tvboxnow.com[注意事項]大便秘結者忌食
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+ v* x, f( C- s2 L1 c1 `. D+ E" \tvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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