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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^4 h6 @# G! g& F( a
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙www.tvboxnow.com1 `" V, Z! P! R3 g% a* H. ]
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0 ~# t6 {* |! E! Qwww.tvboxnow.com調味: & x* Z1 {) Y6 e/ q. W
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許/ F# Z9 \+ q) @
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5 ^6 M) \; x" \" X) Atvb now,tvbnow,bttvb做法: $ m& g0 ?; N# W5 u
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇5 o. M. G* Z6 P3 ^4 o/ b
; E, l3 S! r8 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。, @' x1 t0 I" I+ k
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。3 E) y9 T( J4 v1 N! x
% {) l# }) c) Atvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb' c7 C2 H: L& E% z& g- I. t
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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