& j7 x B1 N) t1 u材料:
: \- h7 t6 V; @www.tvboxnow.com急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味:
8 \1 h l6 W' o' A$ o鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb3 _" M- i, r0 Y5 C* L6 \
; i$ \" B: M3 A) J% m; J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 ~& P' D+ i8 `& G; R2 o
做法:
. ~ M/ Y6 P* ~. ^6 d& w) C1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
3 ]/ ?. k5 Z9 V2 C% K! j1 C1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M2 Z9 L+ |" m _8 u. swww.tvboxnow.com2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。www.tvboxnow.com) v4 G5 {. b0 g5 f
, q: L; {. W% B! x8 Bwww.tvboxnow.com3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。, \/ R& g$ J9 c& {% b: R
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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6 C! y- f T9 i/ [0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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