黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。www.tvboxnow.com& _: c9 ]. l/ Z; o* Y
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
0 {0 w: H3 u: l- Y6 P( _7 ztvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高
- E+ T% }% _) s) K2 vtvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。) c/ y8 M' R! [: O
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好處2／預防癌症
. C' c4 n1 {. V5 Q' c5 l6 B公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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: R8 R) y: b8 o( Z好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, K, D* a$ z/ t J3 ]
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。www.tvboxnow.com# L: l9 ]. u9 U; y7 t
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好處4／瘦身燃脂
1 Q& G9 H# x: H) ^8 L ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 z0 {& {/ u7 v0 u' u+ b
1 v" S! a4 e t9 b& c好處5／提升記憶力公仔箱論壇* Y) O0 G3 h: e3 u0 i
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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! B6 V7 r( I4 d j6 X2 Z' M公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】) B( o$ U/ r6 |8 t2 Z
★山楂銀耳豆漿
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材料：公仔箱論壇) j+ g% I3 [8 f4 P
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 `8 R2 i( O3 ?
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調味料：
4 Y; P% ?6 V# G" r! ~公仔箱論壇蜂蜜2小匙。tvb now,tvbnow,bttvb8 r" x+ f. @9 X( F' q1 c n( C) P
+ n: i8 N ~0 [) ?1 K/ D! r! l( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T% A- t# ~2 C1 Z% Y( Y9 v( h/ u" _tvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇- `0 h( e ]% |' H9 x; ~- Z& ?! f
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。9 P0 P7 u0 W+ _# I! E& e9 u
6 j& @3 [4 A. N公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b7 m: a0 j3 S) N0 @ o
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營養成分：
- R( n7 K9 N3 q9 U5 U# o熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。www.tvboxnow.com7 @ m8 i7 K+ |
) q$ M7 Z0 ^( u% H6 K& X5 ]公仔箱論壇保健功效：**
4 v* l9 E/ \+ s4 d/ |www.tvboxnow.com山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B2 }- X+ Z; B5 Q' q# Y! n! E# T
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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