黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。www.tvboxnow.com# t+ ~* i% A. j" {
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( Y* j. p2 y% Y# y3 p7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇* K0 W( b" Q* R9 u: P* n- L. G
好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 J5 l; P. n' q& X* o$ ^
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。公仔箱論壇# ?- [. b+ j5 a+ b1 j7 Q
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好處2／預防癌症4 ]+ j$ }9 L; s: d; k/ O
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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3 G& \. t2 \9 y( s1 ]5 B8 I公仔箱論壇好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p3 o# }5 n: r+ P! A6 T4 p0 c5 {, L
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。www.tvboxnow.com' F$ j9 J! f! N3 V& f
) ^% p5 i" m& r' U& N' |好處4／瘦身燃脂# |+ X& u* K2 {7 @0 p( d
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。www.tvboxnow.com: V w& Q1 g8 Y# l5 k( ?, @& A; w
) u; U4 N0 Q* Z i/ P9 k( a好處5／提升記憶力
/ E% @$ t( ~" Fwww.tvboxnow.com豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇5 A* ]! v, ~+ Z8 m3 y1 l4 q6 G/ c
★山楂銀耳豆漿% a6 k) A: J W( @ X6 s8 A8 ^
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w/ C- |/ d* `( m
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材料：
2 u [2 G- q) ]- `/ [* ^: g3 @www.tvboxnow.com黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% a6 A6 `+ i6 i+ o: Z6 s# h
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調味料：公仔箱論壇6 x; Y& z! @3 v, p
蜂蜜2小匙。
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3 w+ z/ b( z- g) y: H3 v# l, E作法：
7 Y/ E4 l. z0 I+ v' H, swww.tvboxnow.com1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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}$ b% H2 c" K5 cwww.tvboxnow.com3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 `5 @8 ]9 ~0 ?; f
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3 ?. K" r2 a! o- X3 w' Q( Z公仔箱論壇營養成分：
. Z& W% S! }5 ?4 r9 O公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
% W: F0 l( F& o! `9 z8 y公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。3 T9 N+ N+ ?$ F7 h) c, [
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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