有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，外表閃耀著亮麗的紅色光芒，內部也含有驚人的抗氧化能力，營養相當豐富。國外研究發現，每天喝蔓越莓汁，有助於穩定血壓和血糖，幫助遠離心臟病和中風！tvb now,tvbnow,bttvb% C' p$ V4 W) ]+ a. O7 D
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蔓越莓的抗氧化能力很強，每天2杯蔓越莓汁，還能穩定血糖和血壓。, k7 N8 |% f# J4 F J) v
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一天2杯蔓越莓汁 遠離心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb' g8 j3 p8 Q* n, p( o
英國《每日郵報》報導指出，每天喝2杯蔓越莓汁，攝取其中的豐富多酚，可以強化身體的自然抵抗能力，還能減少罹患心血管疾病的風險。美國農業部（Department of Agriculture）進行了一個研究，將56名受試者分成兩組，一組受試者每天喝約378 c.c.的蔓越莓汁，另一組則喝有蔓越莓味道跟顏色的安慰劑。8周之後，研究員測量了受試者的血壓、血糖、血脂，以及作為發炎指標的C-反應蛋白。公仔箱論壇2 y! Z( _- P$ T& T+ n6 I- z) t
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富含多酚 蔓越莓幫助穩定血壓和血糖
2 q; s# x- Y1 R/ X i# \+ X結果發現，喝蔓越莓汁的受試者在這些項目的表現都比較好，相當於可以降低15％罹患中風、10％心臟病的機率。研究員指出，只要一杯蔓越莓汁，就能攝取豐富的多酚，保護人體免於多種疾病，其多酚含量甚至超過蘋果、藍莓、葡萄、櫻桃。www.tvboxnow.com5 E2 A) v$ W& ^5 H% ^
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另外，美國《臨床營養學期刊》的研究指出，蔓越莓當中的多酚，可以改善血管內皮功能，幫助硬化的動脈恢復彈性，使血液流動更加通暢，正好呼應了前述蔓越莓能預防心血管疾病的發現。公仔箱論壇0 e' S' P0 [ ` Q3 ]
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. u. ?8 p. H$ R" t) y s2 P& x. D蔓越莓有「北美紅寶石」之稱，含有豐富多酚、花青素、兒茶素、蘋果酸等各種營養。( g4 [% u5 @ G3 |+ r0 {
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0 `% c& C* V* {9 X- ~抑菌又抗菌 女性吃蔓越莓好處多
$ H! Z, W5 C! a0 c' z" }2 S2 i' ^除了多酚鞣花酸，蔓越莓還含有原花青素、兒茶素、蘋果酸、類黃酮、維生素C、維生素E等豐富營養素。其中，原花青素和鞣花酸都有抑菌、抗氧化的作用，可以抑制大腸桿菌的黏附，降低泌尿道細菌的繁殖速度，以及感染機率，預防尿道炎及膀胱炎，對女性來說特別有益。
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* G" y6 z; K, ~! q* z2 m! w: w保護攝護腺、前列腺 男性吃蔓越莓也有益公仔箱論壇- u7 d; J, A+ g4 \6 O7 Q
不過，蔓越莓對男性也有很高的健康價值。研究證實，蔓越莓可以保護男性的攝護腺，對於抑制前列腺發炎、預防前列腺肥大，也有很不錯的效果。此外，蔓越莓本來就是抗氧化能力很強的水果，可以中和體內自由基生成，幫助維持人體器官正常運作，預防老化。www.tvboxnow.com+ [, @7 ^6 D, F, r6 a6 N
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發表於 2015-7-8 05:24 PM
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