番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。公仔箱論壇- X! {! h) T0 i9 n# ^7 k
別名：甘薯、山芋、地瓜
8 x; H" d8 C: X& J: r公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀www.tvboxnow.com8 u2 D$ Z/ W5 J |; H6 c
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、Ewww.tvboxnow.com0 W7 U" ]9 e9 A8 d
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌www.tvboxnow.com8 Z$ {. Z0 x, O, q/ z% G, T- g+ U
適用者：便祕患者、兒童、老年人
3 _# B1 a1 k0 [# E9 f+ _* q) ~2 s1 Rtvb now,tvbnow,bttvb不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
% }4 b z) J& o) Y. i4 i! G- @tvb now,tvbnow,bttvb為什麼能有效排毒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g! G+ ^9 a8 A* r3 [/ R
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。# g+ |/ A4 }$ B) q6 D+ l9 G1 x9 D
奶香肉桂烤番薯
4 J/ p7 B- V, t$ X4 Ptvb now,tvbnow,bttvb溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e7 O: f' {$ m
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* p# a' [) P M' p
材料：tvb now,tvbnow,bttvb( y3 T; O6 B5 j0 G& ~: ]3 P! S& W7 z
番薯2顆，牛奶1/3杯" b0 N# g+ F$ A9 d3 z
調味料：
6 r* V9 E0 G' Y" Ctvb now,tvbnow,bttvb白糖1大匙，肉桂粉1小匙公仔箱論壇' c4 |' z% J8 ^# p1 }; {) k
作法：
' G5 G) c5 m; b8 \7 ?, D0 i1 番薯洗淨，去皮切塊。
9 g5 l3 i/ m Xwww.tvboxnow.com2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。公仔箱論壇$ K. G1 Z2 q8 g
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇& x% U: _' M% U4 j1 H
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ [. I1 }8 i9 m8 ~, B4 ]
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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