番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
7 N6 d7 m& f4 I8 d8 {' u/ A別名：甘薯、山芋、地瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 p& p# G7 K+ `9 j6 N4 h. b Y
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
# Q6 s! z( h, u0 O- y, T排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E& e6 \6 Q. b$ V3 O# e+ ~' Q$ W
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌% p" A; K" p( ]7 I2 w
適用者：便祕患者、兒童、老年人5 s9 a0 y$ {9 n) ?" G
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
: C9 E! T7 H% L* @公仔箱論壇為什麼能有效排毒？4 P7 m* b" o p# n' x2 Y6 P
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
5 R' Q+ a; v. O1 y0 [ { A- P奶香肉桂烤番薯
2 X) o: X j n# D9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
6 T/ r' v* G/ e2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
8 x( }' v" h4 u' Q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：" }* X9 O ~. e1 ~' U
番薯2顆，牛奶1/3杯" L* N2 X' o4 k" I4 g1 F/ U2 I; \
調味料：; ^* w. _: p4 X! a1 t( v
白糖1大匙，肉桂粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 r, X! I' ]- [1 O
作法：
- x/ F% U4 H* Z% r% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 番薯洗淨，去皮切塊。
' h! P% D, f+ [% [$ S& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb3 l8 O; s" E2 `3 y$ e
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。www.tvboxnow.com7 K' u( f( @+ d. _# v! o1 B8 B
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
1 v( ?5 o' X$ X$ u! wtvb now,tvbnow,bttvb番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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