番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ ]$ }) |7 F$ t3 r! X2 ~
別名：甘薯、山芋、地瓜
3 k* N8 {& {3 i主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀tvb now,tvbnow,bttvb; N- k6 k9 ], I0 ?" U7 `/ K- f5 {
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
1 K \9 N# Z" `$ q% z食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌www.tvboxnow.com2 O3 w. F3 F2 J* g0 o. Z
適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb" }) q5 b Q+ \
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
) v+ k& y& e/ a4 V為什麼能有效排毒？
! G, c5 S" S& b+ qtvb now,tvbnow,bttvb根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。1 y2 {' d/ U& T+ V0 l
奶香肉桂烤番薯
; l2 `+ @8 j! A9 O( f& u* b: Stvb now,tvbnow,bttvb溫胃潤腸、改善便祕
6 o& J7 z2 s7 b8 f4 G# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
9 D; e, [0 n5 Q: V- f7 G材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 F' g. [* p1 H5 E5 t
番薯2顆，牛奶1/3杯
" v8 D) o" N3 [1 F! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：公仔箱論壇7 s+ k- y. J6 m) K* w
白糖1大匙，肉桂粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# O0 R4 z. M9 c+ E' s
作法：
5 }% z# F: V: ^/ v% i3 Y* u, k; p1 番薯洗淨，去皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 i( r9 r E4 d* v8 ^
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
) F3 r; |$ [( @1 Dwww.tvboxnow.com3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
7 h: _3 F- @( g2 \( j: F8 C7 vtvb now,tvbnow,bttvb奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
# }+ e* j" R; L# A! @3 N番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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