6 I u( Q% O5 [* d2 O材料：
7 B# k+ s, x, Z; D& w; ?7 c公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
k$ {4 W5 w3 k5 O6 _公仔箱論壇0 J, I; N9 W- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }, y; q3 L& `5 U. l; ~
白汁材料：8 Q+ m+ w. ?& s P4 N/ a
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
- e8 i. ?& k5 h5 O. s# v/ d! _2 }) s( \! Q$ v1 ^8 B
公仔箱論壇! E/ p; t* d1 N9 |* X5 d3 X @# B
調味：: g$ d. x/ K# e+ A3 S
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙% b5 a, @' @7 X8 U1 g
www.tvboxnow.com' q- P# {# n2 n0 Q
8 I8 \, z$ {0 n. [: h" c7 F& u公仔箱論壇伴菜：www.tvboxnow.com* R* I) ^$ k4 t0 Y) z" T
西蘭花100克公仔箱論壇; h3 T( q( B2 E
1 N, V+ o9 o' m" W3 [- D5 ptvb now,tvbnow,bttvb
h2 s' ^8 ~; P4 M6 u+ t- gwww.tvboxnow.com做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~! }0 m7 e! k" R6 F% s
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。; s4 T% S6 l7 Z% b. E+ B6 U
公仔箱論壇( O1 x8 \7 x+ T' b* M
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
' {$ U9 c0 w# ?4 Q7 Lwww.tvboxnow.com
3 ^: v7 t( T' i8 F0 A3 Z! o; b3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
" X+ G1 u+ h2 c% |tvb now,tvbnow,bttvb3 g, g9 s" l& T
4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
3 ]/ R1 {* J6 O; z# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W" r/ U j; a# r5 a
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
$ _7 U- Z9 A( d0 V. ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 