, \* T/ H8 j3 j材料：
2 o4 x' {: W8 T; S! iwww.tvboxnow.com雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙3 I# ]7 \ b7 F' D
" O) E' a/ c3 ?
# [& W, u$ \9 @' W# a* |
白汁材料：www.tvboxnow.com8 o! X. L! S$ t8 _/ o+ ^8 r. D
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升% m+ n, u. y/ d4 m1 Z
6 U" @$ L4 ?% I/ X' u% W1 i) i$ I3 L( P8 @/ c4 s5 d
調味：
2 Q; G6 O, ^5 q8 p! z! j. O2 n公仔箱論壇紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙9 y) `( P2 D- G: y6 C; O
. W; ^9 U% z5 z/ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E7 t# O5 L; V# m' \8 f0 P
伴菜：
/ U F: j1 D# \% u西蘭花100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. G3 r8 |4 I
: m. n( A2 p( S m0 t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h5 c' q6 Q" o+ N, b0 }* j
做法:
3 D6 l3 a6 t& }6 t. _2 {www.tvboxnow.com1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f, K4 D$ ^: P- h* T; Z9 r+ D/ Y2 x6 F
0 `! i% e$ K4 q* k8 [* ttvb now,tvbnow,bttvb2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
6 `0 i) P9 ?; u1 z8 Z- ^公仔箱論壇
; z; B, V% D' T1 J0 h+ b! ?8 k公仔箱論壇3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
/ j% I6 ]- m+ U) Y% w* T; M; P3 L0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ? C1 R' U, k5 A: C; r2 @4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。* U# L- J1 z3 A8 `8 `; D
! H- N& V( b6 ^1 i# s ?( [* D0 Y5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
/ F6 m |& e7 V# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 