腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
" N* S- S" f6 ~. C& L原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。+ l" A) ]# \& e6 E# P! O T1 H+ h
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
1 g. J2 c) P2 |! E0 L公仔箱論壇原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。www.tvboxnow.com' T( S6 R7 m! g
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
0 ^0 ?& E+ i0 `* U# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。. U; H# `' V ]6 m4 l4 F
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥' F' d+ o' X1 e3 I' ~+ F
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。& Q: N' E( g: W0 G. C& V
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
- A% E/ R8 x: A& l/ V+ ~6 ?( dwww.tvboxnow.com再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
$ g: i) L9 @* O) L4 f5 G( w【清腸排毒歷代名方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a+ g; W* i: v9 r6 u% D8 W4 R6 }8 t
★五仁粥
4 x% G; s- X( h/ itvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》
0 z: `5 C1 [5 N0 L/ m' T& {www.tvboxnow.com材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。公仔箱論壇! W8 l% v$ c6 T% e& W! D& {* N$ k
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇. ]; v# H4 H5 B# n; w
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
+ `4 h' C- E: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
9 m/ b8 a3 p1 b/ a1 [3 M公仔箱論壇主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。www.tvboxnow.com [, Q# [0 e) g& v$ O
★增液湯
8 V9 S3 N: H" e5 O6 ~- a2 bwww.tvboxnow.com出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5 g1 R0 o, _$ M
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
- C" `0 L) F9 `+ A1 B9 p3 Y2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
7 e- g# t' Z; p3 Y# J功效：有增液潤燥的作用。
8 n, `# Z6 `. ?6 p Awww.tvboxnow.com主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。www.tvboxnow.com& K" s0 v/ | L, Y; n3 F9 b
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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