腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
5 g K; L8 {/ N8 W) ]www.tvboxnow.com原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
. A/ b* l' y- r2 f2 R& Ewww.tvboxnow.com原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。www.tvboxnow.com" W$ k- J, l# ?7 {% p% }
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
: m- T" Q, x4 ^公仔箱論壇原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
" K, }! {# X( P0 q$ ~; O正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。- N" E2 S1 S% m7 s* F- R. I
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥, ~5 V9 K4 v: r! C- h5 p: V
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
0 ^$ g8 i% g& f" ]4 v以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
+ G! R h5 g# _( T% \4 z! l再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
; D0 f, K6 q' Z# m# C7 L$ }1 dtvb now,tvbnow,bttvb【清腸排毒歷代名方】www.tvboxnow.com) ?4 R* {4 b. ?
★五仁粥
/ p' ?# p' w, X" {: J `5 e% V5 N出處：宋‧《太平聖惠方》
6 \* z; B; o9 s2 c材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J- M! ]. I& m7 {4 h
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
" ~2 s) V4 c, N# @& K U3 xtvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
; J* k1 B' P7 L: K4 c4 d功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
; H2 A$ Q4 P0 _/ Q. n$ [主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。公仔箱論壇 I2 i/ E) m3 q4 J6 `
★增液湯
: A" K/ l9 j1 \ {. c! \6 I r公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
6 L! \/ z5 w8 f! [, Xwww.tvboxnow.com材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克www.tvboxnow.com* B8 e7 ^' {9 } V4 V( Q
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
8 x7 P( a# X; U0 n5 Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。
0 X, v: K. k2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。6 M& y; G, j$ s5 E
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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