腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。; h8 i6 D8 L+ N# {* n8 O! Z ^4 v
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
2 K* t }( `) J& O; k$ h$ l& s# ?tvb now,tvbnow,bttvb原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。公仔箱論壇: r6 J2 n$ I" M1 L
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
% G) g5 ]; ]5 P3 ]& u; n3 o* \www.tvboxnow.com原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
3 D+ T7 o( J+ A正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb* X! w+ K6 b: G" h. N' _' x! b
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb8 R N0 @: `/ O+ B; K% N9 g
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
* W+ O6 t5 V0 t( r. T$ }, [0 ^tvb now,tvbnow,bttvb以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。5 d* n4 N( w8 k, H# H/ l
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
, g# E6 ?. v; d, m$ e C0 o- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清腸排毒歷代名方】
, n6 z& t( J# R★五仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ o4 d/ d% q6 H
出處：宋‧《太平聖惠方》
3 ]+ B N3 z/ L. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o6 Q. \+ {: d6 W* p' }
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e* W3 r* y8 K9 ~( F( {
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
J6 @3 T A2 Q) X7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5 k- H- Z9 A, }1 m% i7 H
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
/ w: N1 v5 Q! r公仔箱論壇★增液湯
2 p8 F& R# V# f. j/ k* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
3 Q6 G5 y2 F- U0 g9 A4 Bwww.tvboxnow.com材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克公仔箱論壇3 y# N( ^: r9 E A
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
2 ?7 ~4 x. d# ~2 f/ j2 z* Rwww.tvboxnow.com功效：有增液潤燥的作用。
& E# E E5 ~$ ` X+ ltvb now,tvbnow,bttvb主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。1 d6 L( R* [. w3 \5 \) L
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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