腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇8 Y9 Y9 K) ^, \- |
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb* h8 J7 z+ E0 g; Q; U, t' n
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb5 C' {7 u4 \* S2 l5 O8 M
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。0 |+ L" L8 b+ G% g" B2 K; l1 R
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇% s$ V4 t0 m7 M7 {# h0 |
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
7 W3 a8 P! w) G1 A- g% F/ \吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥www.tvboxnow.com0 w3 w) M/ G' p z
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。6 } i0 E- i- Z4 f1 \/ @. e
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
" _+ d' K6 L) i$ Htvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。www.tvboxnow.com$ m* ?5 U+ [, `4 e- K! B
【清腸排毒歷代名方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q, N6 g2 `& h# y, w0 }
★五仁粥
0 u6 s3 n2 b% H. R$ [4 |出處：宋‧《太平聖惠方》% c5 W0 F3 i- S- s( i% U
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
) q. h7 v R2 v1 ?5 W( @5 e1 g* N4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇 j# A2 c: W/ _4 g* e; L
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
, K2 L3 O* k+ ^0 I7 a% A3 g公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
/ s: z; N( ?! H# gwww.tvboxnow.com主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。公仔箱論壇% v& P/ q7 D0 ~9 g6 w+ |; }4 Z
★增液湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b' g# ?! Y+ |9 x
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》/ v9 @0 G4 M8 R# k) d' R1 ?
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克+ L0 S4 v+ V8 i
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
( E( V$ v/ v5 N; I9 q9 O8 Zwww.tvboxnow.com功效：有增液潤燥的作用。: J6 R, y+ j7 K. B: D
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。2 N; J G) y4 q: A! C, i2 K1 G" p
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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